Duelo Y Sentimientos

EL DUELO Y LOS SENTIMIENTOS

Duelo: del latín dolos=dolor

Respuesta emocional ante la pérdida, ya sea un objeto, situación o sujeto.

Proceso personal que está influido por el temperamento, el carácter y la naturaleza de la pérdida.

LAS ETAPAS DEL PROCESO DE DUELO

Ante una pérdida importante, el ser humano vuelve los ojos a la muerte, la vida cambia y la relación con la muerte se transforma en una relación activa. Se la llama relación directa o activa porque actúa directamente sobre la vida influyendo fuertemente en los sentimientos, los pensamientos los estados de ánimo, los hábitos y en muchas otras áreas.

Al llamarla activa se sugiere una acción por parte de la persona. Se entiende que esta tiene algo que hacer a partir de la brusca influencia de la muerte en su vida, y ese algo es el duelo. Para poder definir el duelo es necesario definir la aflicción y el luto.

AFLICCION:

Es el hecho objetivo de la perdida o privación y el inicio de las reacciones particulares subjetivas que experimentan las personas ante la perdida. Es importante porque da inicio al proceso del duelo.

LUTO:

Es el conjunto de actitudes y comportamientos ya establecidos por la sociedad que adopta la persona afligida y la comunidad como respuesta a la perdida.-Esta se expresa a través de costumbres, como el vestirse de negro, usar listón negro, etc.

El luto es visto como algo pasado de moda, sin reflexionar que esta costumbre es un rito de salida que hace falta a los dolientes y que es muy sano puesto que les facilita un canal para expresar su aflicción.

Su función principal es el de codificar la tristeza y su expresión, reglamentándola, imponiéndole un termino, es un proceso normal el cual permite que la separación se convierta lentamente en una realidad.

La función del duelo es restituir o sanar, cuando no sanan pueden convertirse en duelos patológicos.

Los duelos pueden ser:

1.-Anticipados.- es el que se inicia y después llega la perdida. Continúa hasta cerrar el ciclo.

2.-El duelo se inicia en el momento en el que se presenta la pérdida.

Los duelos pueden ser:

a) Normales: Se llevan a cabo todas las etapas del proceso, sin atorarse en ninguna de ellas. El duelo normal es la que sufre la persona afligida después de la perdida, se acepta la realidad y se van dejando gradualmente los vínculos con la persona desaparecida. Para que el duelo sea normal depende de muchos factores como la personalidad del doliente, el lazo familiar que se mantenía, con dicha persona etc. Hay que mantener presente que el duelo normal no implica olvidar la pérdida, es una herida que se cierra y que nos deja aceptar el presente y planear el futuro, pero la cicatriz queda para toda la vida.

b) Patológicos o anormales, se caracterizan por: LA INTENSIDAD, Puede ser que la persona no manifieste dolor o, por el contrario, que el dolor le impida vivir. Es un duelo anormal en cuanto a su intensidad y duración, presentándose disturbios emocionales.LA DURACIÓN: Que se exceda de dos o dos años y medio, dependiendo de cada persona.

FACTORES DE VULNERABILIDAD PARA EL DUELO PATOLOGICO:

• Cuando se pierde algunos de los padres en la infancia.

• Existencia de desordenes de la personalidad.

• Relación difícil o dependiente con el difunto.

• Muerte súbita

• Carencia de apoyo familiar u otras redes de apoyo.

Nunca hay que negar nuestros sentimientos como si fueran una enfermedad contagiosa,porque nos perdemos de la esencia del compartir,de mostrarnos internamente y que los demás aprendan a separar de lo que es suyo y de lo que no.-Al hablar y expresar los sentimientos se siente liberado., cuando no se realiza solo provoca una gran soledad y se quedan atorados en duelos difíciles.En nuestra sociedad tratamos de reprimir los sentimientos, maquillamos a los muertos, evitamos que los niños asistan a velorios, se recetan calmantes a los deudos y así negando los sentimientos ,frenando el proceso del duelo.

DUELO RACIONAL Y DUELO EMOCIONAL

DUELO RACIONAL: Es el más fácil de procesar ya que algo de lo que estamos seguros es la muerte. No es tan grande el miedo, ya que con las creencias religiosas, proporcionan una esperanza de vida después de la vida.

No se teme tanto a la muerte, sino al dolor y al sufrimiento que con lleva la perdida, miedo al sentimiento de desamparo, sentirnos impotentes.

DUELO EMOSIONAL: Es el más difícil de procesar,los sentimientos que se viven son desagradables y nos obligan a enfrentar la verdad. Las emociones y sentimientos necesitan ser liberados, manejarlas sin negarlas si las retenemos nos oprimen y no recobraremos nuestra libertad.

Los sentimientos no son ni buenos ni malos, son agradables o desagradables y generalmente los desagradables tratamos de evitarlos a toda costa, logrando gastar nuestra energía en mantener nuestros afectos inhibidos en nuestro inconsciente., la educación y la sociedad se ha encargado de decir que podemos sentir y así vamos bloqueando un sentimiento con otro, hasta no saber que estamos sintiendo.

La diferencia del duelo racional y el duelo emocional es el tiempo que nos toma en procesarlo.

GENÉRO Y DUELO

• Los hombres y las mujeres lo elaboran de diferente forma, se habla de género cuando las características sexuales y biológicas se añade lo aprendido, un modo de vida que se enseña y se aprende, sentimientos que están permitidos para las mujeres y otros para los hombres. Así conteniendo toda la energía que los sentimientos producen, pasando a ser una bomba de tiempo. Es muy común que tapemos un sentimiento con otro, ya que algunos son mas aceptados, hasta que llegamos a ignorar que realmente estamos sintiendo, ya no detectamos que realmente estamos sintiendo, necesitando ayuda profesional.

La consecuencia es un grave costo en el desarrollo de la vida emocional,

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