EL ESTRÉS COMO LA PRINCIPAL CAUSA DE DESGASTE EN LOS JÓVENES

EL ESTRÉS COMO LA PRINCIPAL CAUSA DE DESGASTE EN LOS JÓVENES

Abstract

        The purpose of this essay is to show information relevant to stress in young people and how it can affect their academic and social performance, physical activities, among other aspects. Likewise, data and statistics are presented on the number of young people suffering from mental disorders as well as data on age ranges and other relevant aspects. In this document the risks of mental health, especially stress and how it can affect people's daily lives are presented. It also aims to inform the reader a little more in depth about the topic to be discussed Since mental health is of the utmost importance for our well-being in general and we must pay adequate attention to it to avoid certain risks, consequences or negative returns.

Sabías que más del 20% de los adolescentes de todo el mundo sufren de trastornos mentales (Unicef, 2019). Existe una gran variedad de trastornos mentales que pueden ser muy influyentes en el rendimiento y comportamiento de una persona en distintos ámbitos y situaciones, incluso pueden llegar a convertirse en la principal causa de suicidios.

La salud mental es un tema que ha estado presente desde el inicio de los tiempos. Sin embargo, generaciones como baby boomers o generación x, casi nunca se enfocaron en ello ya que, no era tan común atenderse cuando se padece algún trastorno referente a la salud mental, por lo tanto, muchos lo pasaban por alto hasta que se les pasaba o sufrían otras consecuencias. Los millennials y generación z le dan mayor importancia a su bienestar emocional, psicológico y social. Actualmente, existe una gran variedad de métodos y ayuda profesional para ayudar a las personas a enfrentar la vida, los obstáculos, formar relaciones sanas, trabajar de manera productiva, estar físicamente saludable y cualquier malestar emocional o psicológico. La salud mental se refiere a nuestro bienestar emocional, psicológico y social.

“El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso” (MedlinePlus Enciclopedia Médica, 2016). El tema del estrés es algo que me interesa mucho ya que, soy una adolescente de 19 años de edad, llevando una vida común de estudiante de carrera. En mi día a día se me presentan situaciones de estrés principalmente por entregas de mi carrera debido a que algunas veces no me organizo bien y siento que no terminaré a tiempo o cuando tengo que hacer alguna presentación oral frente a mis compañeros. Además, llevó una vida socialmente activa en donde también me enfrento a situaciones de estrés cuando existe algún conflicto entre amigas, familiares, relaciones amorosas, entre otros.         

El estrés es un factor importante que puede afectar el rendimiento académico de los estudiantes ya que, en ocasiones se pueden sentir abrumados, presionados y mostrar altos niveles de estrés cuando se les asigna una carga de trabajo más pesada que de costumbre o sobrecarga de tareas, el tiempo que le dedican a las clases y a su preparación, plan curricular, procedimientos de evaluación, condiciones a las cuales se debe de adaptar, entre otros. Es un tipo de estrés considerado como estrés académico ya que proviene de eso mismo (Jhon-Franklin Espinosa-Castro, 2020). Por otro lado, hay otras causas y razones por las cuales puede surgir el estrés y problemas relacionados a la salud mental, siendo estos; problemas económicos o de ingresos, estado de salud, haber sufrido algún tipo de agresión, ansiedad, pensamientos negativos o inseguridades, problemas con amigos, pareja o familiares, mudarse o cambiarse de escuela, entre otros (MedlinePlus Enciclopedia Médica, 2013).

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