ENSAYO DESARROLLO PSICO Y PSICOMOTOR DEL INDIVIDUO

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA[pic 1][pic 2]

VICERRECTORADO ACADÉMICO

ESCUELA DE CONTADURIA PUBLICA

SAN JOAQUIN DE TURMERO. EDO. ARAGUA

CÁTEDRA EDUCACION FISICA PARA LA SALUD Y EL DEPORTE

ENSAYO SOBRE ELEMENTOS BASICOS PARA EL DESARROLLO FISICO Y PSICOMOTOR DEL INDIVIDUO

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Turmero octubre 2021

INTRODUCCIÓN

Para llegar a conocer y entender cuáles son los recursos básicos de la del desarrollo físico y psicomotor debemos llegar a comprender el cuerpo de una forma universal, debido a que este desarrollo es un planteamiento universal del individuo, que podría ser entendida como una funcionalidad de las personas que sintetiza psiquismo y motricidad a fin de permitir al sujeto ajustarse de forma flexible y armoniosa al medio que lo circunda.

 El desarrollo físico y psicomotor en todo el tiempo ha predeterminado unos indicadores para comprender el proceso del desarrollo humano, que son fundamentalmente, la coordinación (expresión y control de la motricidad voluntaria), la funcionalidad tónica, la postura y la estabilidad, el control emocional, la lateralidad, la orientación espacio temporal, el esquema del cuerpo, la organización rítmica, altura, color de pelo, color de la piel, peso entre otros

En todo el desarrollo de este ensayo se analizarán ciertos de los recursos básicos del desarrollo físico y psicomotor de los seres ya que su entendimiento y su práctica tienen la posibilidad de ayudarnos a todos a entender y mejorar nuestras propias interrelaciones con nosotros, con los objetos y con los individuos que nos rodean.

DESARROLLO

Desde que los seres humanos entran en sus primeros años de vida su desarrollo físico y psicomotor requiere una atención especial. Para empezar, comencemos con el desarrollo físico que no es mas que el desarrollo que proviene de los factores genéticos, sociales, emocionales y culturales los cuales interactúan entre sí de forma dinámica modificando de forma significativa el potencial de crecimiento y desarrollo, esto se refiere a todo el desarrollo corporal que experimenta el ser humano especialmente en peso y altura que se mantiene de forma continua a lo largo de la infancia y adolescencia

Mientras que el desarrollo psicomotor depende principalmente de la maduración global física, del desarrollo esquelético y neuromuscular

Habiendo definido de forma concreta ambos desarrollos pasemos a analizar los elementos para su desarrollo. Nos basaremos en un desarrollo mucho mas avanzado en los individuos y que funcionan a través de ejercicios que todos podemos realizar. El sistema de ejercicio mas básico que todos podemos realizar es la calistenia. En este sistema de ejercicio utilizamos el propio peso corporal que exige esfuerzo al cuerpo y que centra su trabajo en todos los grupos musculares con la finalidad de trabajar y conseguir una mejor agilidad, fuerza, flexibilidad, y la postura desarrollando de forma concreta nuestras habilidades psicomotoras y mejorando nuestro físico para esfuerzos mayores. Los ejemplos más comunes de este tipo de ejercicios son: (los push ups), las dominadas (pull up's), las sentadillas (squads), las abdominales convencionales o las elevaciones de pierna.

Para realizar estos ejercicios con mayor solvencia necesitáremos tener en cuenta algunos conocimientos previos, todo con el fin de lograr el mayor desenvolvimiento posible en los ejercicios y conseguir un mejor desarrollo físico y psicomotor de nuestro cuerpo. El primer aspecto a tener en cuenta es la realización de un previo condicionamiento neuromuscular para apresurar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación servible del mismo hasta un grado solicitado para empezar el trabajo físico de una manera óptima.

El segundo aspecto a tener en cuenta tiene que ver con la fuerza muscular que no es mas que la capacidad de un musculo para ejercer o soportar una cantidad cualquiera de peso con un esfuerzo que involucre una tensión muscular. ¿Por qué tomamos en cuenta este aspecto para nuestro desarrollo físico? Porque conocer cuál es nuestra capacidad muscular nos hará evitar las terribles lesiones y propiciará que trabajemos con nuestra capacidad optima para ir consiguiendo resultados y posteriormente aumentar nuestra capacidad y optimizar nuestro desarrollo físico.

Otros de los aspectos que también son importantes a tener en cuenta y que mejoran muchísimo nuestro rendimiento son: la agilidad, la coordinación, la potencia muscular, la resistencia, la movilidad articular, la flexibilidad y la elasticidad. El realizar la calistenia permanente durante un periodo largo en nuestra vida permite que todos estos aspectos vayan mejorando con el pasar de los años consiguiendo mejoras en nuestro desarrollo y capacidades físicas y psicomotoras

Habiendo ya señalizado los aspectos físicos por los cuales se rigen y mejora los la calistenia ha llegado el momento de hablar sobre uno de las cosas más importantes y quizás más peligrosas de todo ejercicio que tiene ver con la frecuencia cardiaca. ¿cómo influye la frecuencia cardiaca en la realización de estos? primero hay que conocer la definición de la misma. Bien sabemos que la frecuencia cardiaca es la que mide el número de contracciones que realiza nuestro corazón por minuto, para así bombear sangre y permitir el flujo de la misma por todo el sistema circulatorio. Ahora la pregunta es ¿por qué o como influiría esto en la práctica de la calistenia?

Se conoce que nuestra frecuencia cardiaca varía según el estado en el que nos encontremos, por ejemplo, si nos encontramos en reposo nuestra frecuencia cardiaca es menor debido a que la actividad en nuestro organismo no es intensa; si nos encontramos realizando ejercicios nuestra frecuencia cardiaca aumentara exponencialmente dependiendo de cuanta sea nuestra resistencia física. Y aquí es cuando vemos cual es la relación entre la frecuencia cardiaca y la realización de este sistema de ejercicios

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