“En psicología la "autoestima"

EL ESCLAVO

Introducción:

Considero que es un libro muy interesante ya que nos hace reflexionar, nos pone a pensar sobre que es de lo que somos esclavos, a lo largo de este nos hace recordar y analizar las cosas que han pasado a lo largo de nuestra vida; nos hace ver las heridas, traumas, rutinas de la vida, fracasos tanto laborales u amorosos, cosas que no nos satisfacen entre otros aspectos.                

Debemos dejar a un lado las cosas que nos dañan y vivir cada día como si fuera el ultimo, para poder ser cada día mejor y disfrutar de las cosas buenas que nos tiene la vida.        

La felicidad depende de uno mismo, debemos aprender a ser felices sin depender de los demás, el querer es poder, si nosotros queremos podemos cumplir todo lo que nos proponemos.        

Debemos romper las cadenas que nosotros mismos nos ponemos, a lo único que debemos tenerle miedo es a no ser nosotros mismos, a no hacer lo que queremos, a no decir lo que sentimos o pensamos, debemos aprender a olvidar los errores del pasado y vivir el presente; nosotros somos nuestro propio verdugo que nos crítica y castiga, si rompemos este paradigma podremos ser libres y nada ni nadie nos dañaría.

• Si nos perdonamos a nosotros mismos, podríamos ser libres y felices.
• Toda acción siempre tendrá una reacción.
• Si tenemos autoestima alta, podremos ser felices y afrontar todos los obstáculos que se nos presenten sin que estos nos dañen.
• Si conocemos nuestras cualidades, podemos saberlas aplicar adecuadamente en nuestra vida diaria.
• Cuando tenemos una autovaloración adecuada, no tenemos que andarnos comparando con los demás pues sabemos que valemos mucho y somos únicos e incomparables
• Si nos respetamos a nosotros mismos, podremos respetar a los demás
• Si tenemos algo que nos motive, probablemente sea más fácil conseguir lo que nos proponemos

Autoestima: “En psicología la "autoestima" se define como la forma en que nos valoramos. Algunas personas tienen un amor propio muy alto y otros una autoestima bastante baja” (Valencia, 2012)        
Libro:        “– Dijiste que yo no podías decir cosas que yo no supiera ya.- Pues lo único que prueba esto, es que no eres tan tonto como pensabas.- Otra vez lo insultos.- No es un insulto, en realidad te creías un tonto, además te creías una víctima, siempre culpando a los demás y a las circunstancias de lo que iba mal en tu vida.-” (Real, 2007)        
Opinión Personal: Muchas veces nosotros mismos nos denigramos, pensando que somos tontos cuando en realidad no lo somos; esto indica que no tenemos un autoestima funcional y esto afecta nuestra vida. Debemos tenernos amor a nosotros mismo para poder vivir felices.        

Autoconocimiento: “Es resultado de un el proceso reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características.” (Piatti, 2008)        
Libro:        “Aun ahora eres libre de elegir tus pensamientos y tus sentimientos” (Real, 2007)
Opinión Personal:        Lo primordial es conocernos de pies a cabeza tanto física y psicológicamente, ya que esto nos ayudara a saber nuestras debilidades y fortalezas, así podemos saber la forma en que pensamos y los sentimientos que tenemos para cada situación que se nos presente, la forma en que actuaremos y saber si esta es adecuada o no.        

Autovaloración: “El valor de sí mismo es la exclusividad de cada persona, que debe optar por vivir la mejor vida posible, pues no hay otra igual a ella.” (Barrro, 2006)        
Libro:        “-No tenías control sobre lo que pasaba, pero tenías y tienes control sobre lo que pasa en tu mente. Tu eres quien decide que pensamientos tener y cómo reaccionar ante cualquier situación.” (Real, 2007).        
Opinión Personal: Cada uno nos asignamos el valor que uno mismo quiere, si tenemos un auto estima alto por default tendremos una valoración acertada y por lo consiguiente seremos felices con lo que tenemos y podremos vivir el presente, el aquí y el ahora, si pensar en el pasado.        

Auto Respeto: “Capacidad de respetarse a uno mismo.” (DIF, 2011)        
Libro:        “Mi amor deja de tomar por favor que, ¿no ves que te estas matando? Me gritaba Laura ¿es eso lo que quieres? No quiero matarme, lo que quiero es escapar ¿Escapar de qué?, ¿estás loco? Si estoy loco y tú no me entiendes, nadie me entiende.” (Real, 2007)        
Opinión Personal: Para poder respetar a los demás y poder hacer que ellos nos respeten, lo principal es empezar por respetarnos a nosotros mismos, si uno mismo no se respeta no podemos tener una vida sana, pensaremos que nadie nos entiende pero en realidad las cosas no son así, nosotros mismos somos lo que no nos entendemos y es por eso que pensamos que los demás tampoco lo hacen.        

Autorresponsabilidad: “significa asumir responsabilidad de tu propia vida.” (Artea, 2007)        
Libro:        “Mira, te lo voy a explicar mejor. Antes de estar aquí, eras completamente libre, nadie ni nada tenía poder sobre ti. Tenías la oportunidad de hacer cualquier cosa que te propusieras eras el sueño de tu vida.” (Real, 2007)        
Opinión Personal: Toda acción tiene una reacción, esto quiere decir que todo lo que hacemos en un futuro se verá reflejado, sea bueno o malo; es por eso que debemos ser responsables en nuestra forma de actuar y pensar antes de hacerlo, afrontando así las consecuencias de nuestros actos.        

Motivación: “La motivación es uno de los aspectos psicológicos que se relaciona más estrechamente con el desarrollo del ser humano. La motivación no se caracteriza como un rasgo personal, sino por la interacción de las personas con la situación, por ello la motivación varía de una persona a otra y en una misma persona puede variar en diferentes momentos y situaciones.” (Clemente, 2016)        
Libro:        “No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado o preocupado. Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír, tu música preferida. Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote: “Estas vivo, estas vivo, estas vivo”. (Real, 2007)        
Opinión Personal: El simple hecho de estar vivos es lo que debería de motivarnos en todos los aspecto, es algo que debemos agradecer día con día y este debería de ser nuestra mayor motivación para vivir cada día felices.

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