LA OBESIDAD

UNIVERSIDAD DEL DESARROLLO PROFESIONAL

LIC. EDUCACIÓN

TEMA: LA OBESIDAD

LIC. PERLA CHÁVEZ DE SANTOS.

ABSTRACT

La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas es definida como una excesiva cantidad del tejido graso en el organismo, debido a un aumento en el consumo de calorías y la disminución del gasto energético. La obesidad es la segunda causa de muerte prevenible después del tabaquismo. Las principales causas de la obesidad es el aumento en el consumo de calorías, disminución de actividades físicas, factores emocionales, o ya sea el caso por factores genéticos, problemas metabólicos, etc. Los principales riesgos de padecer la obesidad es la hipertensión la diabetes, enfermedades osteo- articulares y sobre todo las enfermedades cardiovasculares y la depresión, entre otras.

La obesidad afecta a los hombre y mujeres, de varias edades puede comenzar la obesidad como sobrepeso después se genera la obesidad ya dependiendo si es obesidad tipo uno, dos o tres. Para mejorar la salud se debe hacer unos cambio en los hábitos alimenticios, por ejemplo; comencemos en los hogares ya que donde se genera la obesidad y desde que están creciendo los hijos deben de consumir frutas y verduras, evitar la comida rápida, planificar las comidas que sean balanceadas, consumir carnes blancas a vapor o asadas, tomar el desayuno, almuerzo, y cena y al menos dos meriendas al día, reducir las bebidas azucares por agua, etc.

Pero sobre todo hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana por treinta minutos de duración, para reducir las enfermedades, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a bajar peso, entre otros beneficios. Pero cuando ya se tiene el problema de la obesidad se tiene que tratar con su médico antes de comenzar cualquier plan de nutrición y de ejerció, cada persona es importante por eso fue la investigación para evitar que siguiera este padecimiento que está ocurriendo muy frecuentemente en el país, e informarles lo que es realmente la obesidad, porque varias personas creen que la obesidad es estar adieta y no es así como varias personas lo ven. Recuerde que no se trata del peso que pierde sino la vida que ganas.

ÍNDICE

Portada…………………………………………………………………...…………...1

Abstrac………………………………………………………………….……………2

Índice……………………………………………………………………….………...3

Introducción………………………………………………………………….………4

Desarrollo

Clasificación de la obesidad y Tipos de obesidad………………………….…………5

Causas que la provocan…………………………………………………………….6-10

¿Cómo se puede prevenir la obesidad……………………………...………………..11

Encuestas sobre la obesidad…………………………………..………………….12-13

Propósito………………………………………………….……….…………………14

Metodología y Resultados…………………………………..……………………….15

Discusión…………………………………………………………………….……….16

Referencias bibliográficas…………………………………………...……………..17

INTRODUCCIÓN

En los últimos años ha prevalecido la obesidad, y aumentado bruscamente, especialmente en los países más desarrollados. La obesidad es el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo, cada año fallecen por lo menos 2.8 millones de personas adultas como consecuencia de la obesidad.

La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa corporal, lo que significa riesgo para la salud, afecta a sujetos de todas las edades y sexos.

La probable causa del comienzo de la obesidad se puede considera como, tales como el dejar de hacer deporte, matrimonio, embarazos, comenzar a trabajar, problemas familiares, dejar de fumar, etcétera.

La obesidad en los niños está continuando tanto, se estima que hoy en día, en muchos países, uno de cada diez niños es obeso al llegar a los 10 años. Las enfermedades a largo plazo que se ven venir, como consecuencia de esto, por eso el objetivo de este trabajo, es informar a los lectores las causas, consecuencias, formas de pensar y relacionados con la Obesidad, para empezar a tratar de cambiar o al menos hacer el intento por evitar esta enfermedad tan dolorosa para los niños, informándolos y ayudándolos a conocer este mundo se puede vivir sanamente y felizmente.

DESARROLLO

• CLASIFICACIÓN DE LA OBESIDAD

De acuerdo a la morfología del tejido adiposo:

Hiperplasia: Esta obesidad suelen padecerla los niños. Se produce por un incremento en el tamaño y número de las células adiposas. La obesidad infantil suele mantenerse en la adultez, se calcula que un 70% de los niños obesos siguen siéndolo en edades avanzadas.

Hipertrófica: Esta enfermedad se produce cuando hay un incremento en el volumen de los adipocitos y suelen padecerla los adultos.

Mixta: esta obesidad se produce por una asociación de la obesidad hipertrófica con la hiperplasia, de allí su nombre.

• TIPOS DE OBESIDAD

Obesidad androide o central o abdominal (en forma de manzana): El exceso de grasa se localiza preferentemente en la cara, el tórax y el abdomen. Se asocia a un mayor riesgo de dislipemia, diabetes, enfermedad cardiovascular y de mortalidad en general.

Obesidad ginoide o periférica (en forma de pera): La grasa se acumula básicamente en la cadera y en los muslos. Este tipo de distribución se relaciona principalmente con problemas de retorno venoso en las extremidades inferiores (varices) y con artrosis de rodilla (genoartrosis).

Obesidad de distribución homogénea: Es aquella en la que el exceso de grasa no predomina en ninguna zona del cuerpo

• CAUSAS QUE LA PROVOCAN

Un estilo de vida poco activo

Muchas personas no se mantienen físicamente activos. Una razón por lo que esto sucede es que muchas personas pasan horas frente al televisor y la computadora trabajando, haciendo tareas escolares y como pasatiempo. De hecho, pasar más de 2 horas diarias viendo televisión con regularidad se ha asociado con el sobrepeso y la obesidad.

Entre otras razones de no mantenerse activos están las siguientes: la gente usa el auto para ir de un lado a otro en vez de caminar; la tecnología y las comodidades modernas han disminuido las exigencias físicas en el trabajo y la casa; también ha influido la falta de clases de educación física para los niños en las escuelas.

Las personas poco activas tienen más probabilidades de subir de peso porque no queman las calorías que consumen en los alimentos y bebidas. Un estilo de vida poco activo también eleva el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias, presión arterial alta, diabetes, cáncer del colon y otros problemas de salud.

Otra causa es el medio ambiente

Nuestro medio ambiente no siempre contribuye a que tengamos hábitos saludables; de hecho, estimula la obesidad. Esto se debe a razones como las siguientes:

• La falta de aceras en los vecindarios y de lugares seguros de recreación. Si no hay parques, senderos, aceras y gimnasios económicos, a la gente le resulta difícil mantenerse activa.

• Los horarios de trabajo. Muchas personas se quejan de no tener tiempo de mantenerse activas porque tienen que trabajar muchas horas y pasan mucho tiempo yendo entre la casa y el trabajo.

• Las raciones extra grandes de comida. Las personas están expuestos a raciones enormes de comida en restaurantes, expendios de comidas rápidas, estaciones de servicio, teatros de cine, supermercados y hasta en su propia casa. Algunas de estas comidas y bocadillos alcanzan para alimentar a dos o más personas. Al comer raciones grandes la ingesta de energía es mayor. Con el paso del tiempo, esto provocará un aumento de peso si no se balancea con actividad física.

• La falta de acceso a alimentos saludables. Algunas personas no tienen en su vecindario supermercados que vendan alimentos saludables, como frutas y verduras frescas. Para otras personas, estos alimentos son demasiado caros.

• La publicidad de la industria de alimentos. Las personas están rodeados de avisos publicitarios de la industria de alimentos. A menudo los niños son el blanco de propagandas que anuncian bocadillos con alto contenido de calorías y grasas, y bebidas llenas de azúcar. Estas propagandas tienen como fin influir en las personas para que compren estos alimentos llenos de calorías, y con frecuencia lo consiguen.

Los genes y los antecedentes familiares

En estudios realizados con gemelos idénticos que se criaron en hogares distintos se ha demostrado que los genes tienen mucha influencia en el peso de una persona. El sobrepeso y la obesidad tienden a ser hereditarios. Sus probabilidades de tener sobrepeso son mayores si uno de sus padres o ambos tienen obesidad.

Sus genes también pueden afectar la cantidad

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