Los Seis Pilares Del Autoestima

LOS SEIS PILARES DEL AUTOESTIMA

Hablar de autoestima, es hacer conciencia de nuestros pensamientos, actos, valores y metas a alcanzar. Se dice que es una consecuencia, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser personal desde nuestra infancia. El Psicoterapeuta Nathaniel Branden, en su libro “Los Seis Pilares de la Autoestima”, sugiere las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior más pleno.

Nos dice que vivir conscientemente es respetar la realidad sin evadirse no negarla, estar presente en lo que hacemos mientras lo hacemos. Ser consciente del mundo interno como el externo.

Una persona consciente, reflexiona, analiza y juzga los acontecimientos, ve sus causas y sus consecuencias. Es decir, sabe tomar decisiones libremente y acepta las consecuencias de sus actos.

Para autoaceptarse no debemos negar ni rechazar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, no podemos superar los sentimientos indeseables si no aceptamos que los tenemos. Cuando hay autoaceptación, no hay enfrentamientos con nosotros mismos, no me convierto en mi propio enemigo.

Hay que comprender nuestro potencial. Hay que aceptar no solamente los errores, sino también aceptar todas nuestras potencialidades, y el hacerlo implicará mayores responsabilidades. Cuando rechazamos y sacrificamos partes de nosotros mismos, el resultado es que empobrecemos nuestro sentido del yo.

Al ser autorresponsables hay que reconocer que somos los autores de nuestras decisiones y nuestras acciones, de la realización de nuestros deseos, la elección de nuestras amistades, de cómo tratamos a los demás en la familia, el trabajo, nuestras amistades, de cómo tratamos nuestro propio cuerpo y sobre todo a nuestra felicidad.

Tener autoafirmación es respetar nuestros deseos y necesidades y buscar la manera de expresarlos. Tratarnos a nosotros mismo con dignidad en nuestras relaciones con los demás. Ser auténticos y defender nuestras convicciones, valores y sentimientos. Es comunicarnos asertivamente con nosotros mismos y con los que nos rodean.

Vivir con determinación o propósito en la vida, significa asumir la responsabilidad de identificar nuestras metas y llevar a cabo las acciones que nos permitan alcanzarlas y mantenernos firmes hasta llegar a ellas. Al poseer buena autoestima nosotros tenemos el control de nuestra vida y no el exterior que nos rodea.

Nuestras metas y propósitos son los que organizan y centran nuestras energías, y le dan significado y estructura a nuestra existencia, cuando no tengo propósitos y meta, estoy bajo la voluntad de mis propios impulsos o de las acciones incontrolables de los demás. Para vivir mi vida con propósitos conscientes tengo que hacerme responsable de mis propias metas, es decir, necesito un plan de vida, y éste necesita de objetivos claros, disciplina, orden, constancia y coraje, para no desviarme del camino. Lo llamados también proyecto de vida.

Para vivir con integridad hay que tener principios de conducta a los que nos mantengamos fieles en nuestras acciones y ser congruentes con lo que pensamos, decimos y actuamos para así poder respetar nuestros compromisos y mantener nuestras promesas.

Cuando respondo a lo anterior, se produce en mi interior un resultado más importante que la aprobación de los demás. Es la aprobación de mí mismo y siento que soy una persona en quien se puede confiar y me agrada la clase de persona que he hecho de mí mismo. Esto es tener autoestima

La autoestima no se basa en valores externos que cambian y pasan de moda, pues no vales por lo que tienes, sino por lo que eres, no importa si tienes dinero o no. A veces solo nos fijamos de la autoestima en la belleza física que es tan pasajera, o nos apóyanos en títulos académicos que en algunos acarrean soberbia

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