PERMA

ACTIVIDAD 1

• Describe con tus propias palabras qué es la Psicología Positiva y cuál es su propósito.

Pienso que la psicología positiva es general mente el ser feliz, ya que generas pensamientos e ideas con un buen propósito o al sentirte contento al hacerlo, entonces creo que se trata de analizar la mente o ayudar a que la gente piense de buena manera para una vida feliz y exitosa

• ¿Quiénes son los principales autores y cuáles son sus aportaciones?

Martin Seligman: el cual propone el hablar de bienestar más que de felicidad. Se basa en el modelo PERMA

Dr. Tal Ben-Shahar: Creador del modelo SPIR  y en la literatura reciente sobre el mindfulness o atención plena

Ed Diener: Padre del estudio de la felicidad

¿Qué es la felicidad desde el punto de vista de las investigaciones científicas?

En si no tienen una definición para la palabra felicidad pero se basan en 3 conceptos muy importantes como la satisfacción, emociones positiva y sentido de vida

• Menciona las cinco áreas de investigación que más te llamen la atención.

No logre entender la pregunta.

• ¿Cuáles son los componentes principales del modelo PERMA?

La positividad: Trata del gozo y las emociones positivas.

El involucramiento: Se basa en las experiencias de FLOW con el fin de mantener la concentración en la actividad y enfrentar las adversidades de este

Las relaciones interpersonales: Estas son como lo dice el nombre, el tener relaciones positivas que generan bien estar comun

• El significado: Este se basa en sentir la vida con un propósito y un sentido en ella y genera relaciones con otras personas

• El logro: Se refiere a tener éxito en algún ámbito, a ponerse metas y lograrlas.

• ¿Cuál es la diferencia entre las emociones y los estados de ánimo positivos?

Que las emociones se involucran estados de ánimos de distintas formas, y los estados de ánimos positivos buscan generar bien estar en la vida dando como estado de animo principal la felicidad

• Escribe una conclusión de por qué es importante la Psicología Positiva.

Para mi es importante la psicología positiva en la vida ya que el sentirte bien contigo y con los demás genera emociones positivas e ideas positivas y ayuda a una vida comoda, ya que ayuda en el forjamiento y en el crecimiento a futuro

Referencias bibliográficas

• Peterson, C. (2006). A Primer in Positive Psychology. Nueva York, EE.UU: Oxford University Press.
• Seligman, M. (2002). La auténtica felicidad. España: B.S.A. para ZETA de bolsillo.​​
• Tarragona, M. (2012). Psicología positiva. México: Trillas.
• Vázquez, C. y Hervás, G. (2009). La ciencia del bienestar: Fundamentos de una psicología positiva. España: Alianza.
• Seligman, M. (2011). Flourish. Nueva York, EE.UU: Free Press, a trademark of Simon & Schuster, Inc.

Saul Medina Gurrola

21 de agosto de 2021

Principios de bien estar y felicidad

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