PNL CONCEPTOS NEGATIVOS

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Presentan:

Técnica PNL

“Cómo Destruír y Eliminar

Sensaciones y

Pensamientos Nocivos”

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Primera Parte

PNL y Las Submodalidades

La PNL propone trabajar con todo aquello que antecede al comportamiento

de una persona,con la materia prima de los pensamientos...y eso incluye las

submodalidades.

Aplicando recursos y tecnicas de la PNL podemos hacer distinciones sutiles

e identificar cómo son nuestros pensamientos,que características

particulares tienen.

Pensamos en forma de imágenes,sonidos,sensaciones,y cada imagen,

sonido o sensación tiene ciertas características...imágenes

grandes,pequeñas,sonidos estridentes,o suaves ...sensaciones tenues o

intensas, etc...

Con PNL puedes hacer distinciones más sutiles, para luego modificar las

imágenes,sonidos y sensaciones internas...y así poder modificar el

comportamiento....para que?..para sentirte mejor,obtener mejores resultados

y mejorar tu calidad de vida!

Ahora, si quisieras describir una imagen que has visto,hay muchos detalles

que puedes tener en cuenta...son esos “ingredientes” de la imagen, como

por ejemplo:

La imagen era grande, pequeña, en color? En blanco y negro?era una

imagen estática o en movimiento?sucedía cerca o lejos?.

Estas distinciones se pueden tomar en cuenta sin necesidad de prestar

atención al “contenido” de lo que haya,-en este caso-, en la imagen .

Lo mismo puede hacerse con sonidos o sensaciones. Una sensación puede

ser leve o intensa, un sonido podría “escucharse” internamente con suavidad

o estridencia o cercano o distante.

Otra distinción importante es saber si en ese pensamiento apareces como

“protagonista central” , (lo contemplas ,lo revives con tus propios ojos) es

decir de manera Asociada; o si te estás viendo desde otro lugar ,lo ves todo

“desde afuera”, es decir de manera Disociada.

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Todos estos “ingredientes” a tener en cuenta, -como te decía al

comienzo-,son las submodalidades.

Existen maneras,a través de la PNL que ayudan a modificar estas

submodalidades,y lograr cambiar nuestra interpretación de una experiencia

determinada,por otra que nos capacite más y de esta forma, se puede

cambiar y mejorar el efecto , lo que producía en nosotros ese pensamiento

que nos limitaba.Repasemos algunas Submodalidades...

Algunas Submodalidades Visuales:

Color / Blanco y negro

Brillo

Contraste

Foco

Plano/ Tres dimensiones

Detalles

Tamaño

Distancia

Ubicación

Movimiento (o no)

Algunas Submodalidades Auditivas:

De dónde viene el sonido?

Tono

Volumen

Melodía

Ritmo

Duración

Algunas Submodalidades Cinestésicas(sensaciones)

Puedes ajustar lo que sientes:calor, frío, miedo,tensión etc.

La intensidad de la sensación

El lugar

¿Se mueve? (La sensación)

Es Continua o intermitente?

Lenta o rápida

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Segunda Parte

Mayor Salud...

sin estados internos negativos!

Con la PNL podemos accionar sobre nuestros pensamientos...existen

maneras con algunos recursos bien puntuales de la programacion

neurolinguistica, de modificar sonidos,sensaciones e imágenes

molestas,esas “películas” mentales que “nos dan vueltas” y se “disparan”

una y otra vez...Es momento de hacer algo con ellas!

Veremos puntualmente una sencilla tecnica de la PNL para que puedas

aprender a gestionar esto...modificar y hasta lograr eliminar estas imágenes

mentales ,sonidos y sensaciones internas negativas o nocivas...

Ten en cuenta la importancia de “cuidar tu jardín” de pensamientos

negativos...un jardín es bello y armonioso, cuando está saludable,lleno de

vida,y libre de malezas ...caso contario éstas crecerán y producirán un

...