Plan de fortalecimiento de recursos personales
Enviado por 71740741 • 24 de Septiembre de 2023 • Apuntes • 485 Palabras (2 Páginas) • 124 Visitas
PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES
PARTE 1: PARCIAL 1
Estimado estudiante todo este trabajo debe realizarse en un video de forma creativa y con una duración 5 minutos máximo de todo el esquema del proyecto parte 1.
El video debe evidenciar cada una de las partes del proyecto parte 1
1.PRESENTACIÓN PERSONAL
Me llamo Viviana Emely Cornejo Espinoza, tengo 22 años y vivo en el distrito de Carabayllo. Actualmente estudio la carrera de Ciencias de la Comunicación en la cual desempeño mi vocación y aprendo nuevas informaciones acerca del ámbito profesional.
En mis ratos libres escucho música relajante y veo películas de acción para despejar la mente, asimismo, mi comida favorita es el Arroz con Pollo y mi color favorito es el Azul.
Lo más importante de mi vida es mi familia, conformada por mi familia nuclear mi hija y mi esposo quienes me ayudan e impulsan a cumplir mis sueños profesionales, como también a mis padres y hermanos quienes me sirven como ejemplo. (mostrar fotos y explicar)
2.AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES
2.1. Reconociendo mis emociones
- Presentar el análisis de dos situaciones.
SITUACIÓN PROBLEMÁTICA (colocar las experiencias que reconoces son conflictivas para ti y aun no logras regular) | EMOCIÓN MAL REGULADA (identifica la emoción que está ocasionando el conflicto e identifica que refuerza su acción) | ACCIONES DE DRENAJE (describe las actividades que realizas para controlar las emoción que se descontrola en la situación problemática) |
Reniego mucho cuando en las actividades académicas… explicar | Ira , porque, definición con autor… | Mencionar 4 acciones para controlar la ira: karaoke, deporte, conversar, viajar, ejemplo |
3. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS I
3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad
- Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.
- El video debe durar máximo 1 minutos.
- El video debe reflejar las acciones o actividades que realizas para manejar el estrés y la ansiedad.
PARTE 2: PARCIAL 2- PROYECTO COMPLETO
Estimado estudiante todo este trabajo debe realizarse en un video de forma creativa y con una duración 12 minutos máximo del esquema completo del proyecto FR.
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