Posturas corporales

posturas corporales

para cambiar tu

Reporte especial

4

Realidad

(Y ayudarte a atraer todo lo que te propones)

EL SECRETO DE LA

LEY DE ATRACCION

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¿Cómo estás? Estoy convencido que si vas aplicando la Ley de

Atracción como te conté, ya estarás en camino de atraer tus

primeros resultados “de peso” :)

Pero si todavía no lograste manifestar grandes cambios ni

conseguiste atraer resultados significativos a tu vida, esta

información que te comparto te va ayudar, y mucho.

Soy consciente que muchas personas que intentan atraer a sus

vidas todo aquello que quieren se enfocan en sus pensamientos,

en sus afirmaciones, visualizan todos los días, desafían sus

creencias... Y todo eso está buenísimo, pero hay algo que a menudo olvidan y no toman en

cuenta: su cuerpo.

Y eso es sobre lo que quiero hablarte: sobre cómo tu cuerpo puede influir en tu mente y

ayudarte a crear la realidad que quieres para ti.

¿Cómo? Tomando en cuenta tu postura corporal.

En este reporte voy a mostrarte cómo algo tan sencillo como ajustar tu postura puede

cambiar tu actitud y comportamiento actual convirtiéndote en alguien más seguro de sí

mismo, triunfador y que tiene éxito en todo lo que se propone.

Porque igual que tu realidad se crea en base a tus pensamientos, tu postura corporal tiene

el poder de influir en tu mente haciendo que tengas un determinado estado de ánimo y

actitud y provocando que tengas más éxito o menos en tus atracciones (y en general, en

todos los aspectos de tu vida).

Todos esos pequeños gestos que realizas a diario tienen consecuencias.

A continuación voy a contarte más sobre eso y te compartiré algunas posturas “ganadoras”

para que empieces a aplicarlas desde hoy mismo.

Tan solo tienes que leer este reporte y dedicar unos pocos minutos todos los días a poner

en práctica la información que te cuento.

Es muy sencillo, y te aseguro que si complementas la Ley de Atracción con lo que vas a

leer a continuación, en pocos días empezarás a notar cómo tu realidad cambia y tu actitud

es mucho más segura y positiva.

El Secreto de la

Ley de Atraccion

Antes de nada, me gustaría que prestes atención a tu cuerpo por unos segundos.

¿Cuál es tu postura ahora mismo? ¿Te estás encogiendo? ¿Tienes las piernas cruzadas?

¿Tus pies están encima de tu escritorio? ¿Tus codos están apoyados en la mesa mientras tu

mano o manos soportan el peso de tu cabeza?

Te pregunto eso porque tu cuerpo dice más sobre ti de lo que imaginas; y las posturas que

más repites a lo largo del día determinan tu actitud y, como consecuencia, tu nivel de éxito

con todo lo que hagas, incluido por supuesto tus resultados con la Ley de Atracción.

Básicamente, tu posición corporal afecta a tu realidad e influye en tus atracciones.

Existen muchos estudios e investigaciones que hablan al respecto; que demuestran cómo el

cuerpo influye en la mente y cómo unas posturas pueden hacer que seas más optimista,

exitoso y feliz mientras que otras pueden llevarte a estar más triste, frustrado y enojado.

Para que lo comprendas mejor, me gustaría que veas este vídeo (está en inglés!) que habla

sobre las posturas corporales y la actitud.

Se trata de una charla que dio la psicóloga y profesora de la Escuela de Negocios de

Harvard, Amy Cuddy. En él habla sobre la importancia del cuerpo para cambiar la

realidad, y comparte los resultados de un estudio que realizó y que a la vez es uno de los

más completos y amplios que se hicieron hasta hoy sobre el lenguaje corporal y la mente.

Tu cuerpo cambia tu mente

Cómo te dije, el vídeo está en

inglés, y por ahora no están

disponibles los subtítulos en

español, pero en las siguientes

páginas te resumo lo más

importante de la charla.

¡ATENCIÓN!

Mira el vídeo haciendo click aquí

!

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Ley de Atraccion

Por si no entiendes muy bien inglés o no tienes ahora mismo 20 minutos para verlo entero

(aunque personalmente te lo recomiendo), deja que te comparta muy breve los resultados de

su investigación para que comprendas la importancia de tu cuerpo para lograr lo que quieres.

Para demostrar cómo el cuerpo influye en la mente, Amy Cuddy realizó un estudio sobre

42 personas a las que hizo permanecer en determinadas posturas durante dos minutos.

A la mitad de los voluntarios les hizo estar en distintas posturas “ganadoras”.

Ellos estuvieron un minuto sentados en una silla con el cuerpo estirado, las manos tras la

cabeza y los pies descansando sobre el escritorio; y otro minuto de pie, ligeramente

inclinados sobre una mesa, con las palmas de las manos apoyadas sobre ella.

El otro grupo probó otras dos posturas: sentados en una silla con los brazos cruzados y las

manos dobladas, y de pie con los brazos y las piernas cruzadas con fuerza.

Algunas de las posturas “ganadoras” del primer grupo

El segundo grupo permaneció en posturas más débiles y negativas

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Ley de Atraccion

Después de tomarles una muestra de saliva, realizarles varios tests y analizar los resultados

el estudio demostró cómo el primer grupo (el que estuvo en posturas de poder) aumentó

un 19% sus niveles de testosterona, lo que les llevó a sentirse más relajados, más fuertes,

seguros de sí mismos, con más energía, más optimistas y positivos, y con mayor

predisposición a asumir riesgos que los voluntarios del segundo grupo.

Otros estudios han demostrado que las personas que tienen mayores niveles de

testosterona y menores niveles de cortisol (la hormona del estrés) tienen más dinero,

empleos de mayor nivel y alcanzan sus metas con mayor facilidad. ¡Y eso es exactamente

lo que se consigue cuando adoptamos posturas ganadoras! ¿Ves la relación?

Además, la investigación demostró que mantener ciertas posturas durante dos minutos

varias veces al día pueden cambiar tu estado de manera permanente, y que los resultados

pueden tener un gran efecto sobre cómo las personas pueden controlar lo que sienten.

¡Y todo eso en tan solo dos minutos! Así que imagina lo que puedes lograr si dedicas

varios minutos al día a realizar posturas tan simples como las del primer grupo!

Por eso estoy convencido que si pones en práctica las posturas que te comparto a

continuación durante dos minutos varias veces, notarás los cambios en cuestión de días.

Estas posturas harán que tengas más energía, pero también te harán más fuerte, seguro,

optimista, te llevarán a sentirte mejor y por tanto a tener pensamientos más positivos, y todo

eso te llevará a vibrar en frecuencias más elevadas que te acercarán manifestar lo que deseas.

Y este es mi reto para ti: dedica dos minutos varias veces al día a poner en práctica

las posturas que te compartiré a continuación y después cuéntame cómo te fue :)

Cuddy dice: “hazlo hasta que lo seas”, “fíngelo hasta que lo

sientas”. Y de hecho ella misma demostró que si una persona

practica esas posturas aunque no se sienta así realmente, será capaz

de cambiar su estado y terminará convirtiéndose en

una persona más fuerte, segura, enérgica y positiva.

Te aseguro que si cambias tu postura y aprendes a ajustar

tu cuerpo un poco, vas a cambiar la manera en como tu vida

se desarrolla. ¿Preparado?

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Ley de Atraccion

Antes de poner en práctica las “4 posturas ganadoras”, debes saber que todos tenemos

posturas corporales innatas que repetimos siempre que nos ocurre una situación parecida.

Nuestro lenguaje corporal habla aun cuando nosotros no lo hacemos, y lo curioso es que

todos nos comportamos de la misma manera y hacemos los mismos gestos ante una

misma situación. Así que trata de tomarlo en cuenta desde hoy mismo.

Por ejemplo, las personas tristes, inseguras, que dudan y que se frustran tienden a

contraerse y “hacerse pequeñas”, juegan con sus pulgares a menudo o se miran las manos

y van siempre con el cuerpo agachado y la mirada hacia el suelo. ¿Te suena?

Las personas seguras de sí mismas, en cambio, van con la mirada hacia el frente y la

cabeza recta (e incluso un poquito más elevada, pero no mucho!), caminan con paso firme

y seguro, su espalda está recta y erguida, y ellos transmiten una sensación de relajación.

Lo mismo ocurre con los ganadores. ¿Te has fijado, por ejemplo, que todas las personas

cuando ganan hacen los mismos gestos?

Levantan los brazos hacia arriba, o bien doblan el brazo con el puño cerrado y hacen un

rápido movimiento de arriba abajo. Es lo que se llama “el gesto ganador”. Todos, sin

excepción, lo hacen.

En cambio, cuando una persona no logra aquello que quiere, cuando pierde un partido

importante,

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