Programación Neurolingüística (PNL), una herramienta que puede ayudar al Estrés Académico

Programación Neurolingüística (PNL), una herramienta que puede ayudar al Estrés Académico

En la búsqueda del alcance de un título universitario el cual supone un alto nivel de crecimiento personal, se abre un horizonte en la adquisición de conocimientos que ofrecen acceso a puestos de utilidad social, remuneración económica y satisfacción individual. Sin embargo, el camino para el cumplimiento de la meta no es sencillo, puesto que existe una patología común entre los universitarios, conocido como El Estrés Académico, el cual se viene presentando desde hace muchos años. Pese a ello no se le ha dado el nivel de importancia necesario puesto que es considerado un sentimiento común e incluso necesario para el cumplimiento de objetivos universitarios. En la actualidad los estragos que el estrés está ocasionado en la comunidad estudiantil han volcado los esfuerzos de los gobiernos e instituciones educativas hacia ofrecer calidad educativa y de vida a los estudiantes.

El estrés académico consiste en una serie de reacciones emocionales, que la mayoría de los estudiantes presentan ante la presión que ejercen las exigencias y demandas de la universidad. A pesar de que este en ciertas ocasiones produce eficiencia, es necesario mencionar que actualmente representa una problemática que necesita ser atendida, no solo por el elevado número de estudiantes que lo padecen, sino también porque ejerce un efecto negativo sobre su rendimiento, el estado físico y psicológico. Por lo anterior, es de vital importancia establecer estrategias a través de las cuales se logren contrarrestar los efectos negativos producidos por este, pues de no ser atendidos impedirán efectuar las actividades académicas con eficacia y eficiencia.

Debido a lo expresado anteriormente, aunado a que durante la etapa universitaria los estudiantes se encuentran constantemente expuestos a diversos tipos de situaciones relacionadas al estrés como paros, problemas familiares, económicos, etc., se considera de gran importancia elegir y tratar esta temática y así las consecuencias que conlleva, además de establecer métodos que permitan la reducción y manejo de este ante las actividades académicas de la Universidad.

Hoy existe una herramienta llamada Programación Neurolingüística, la que cuenta con herramientas que pueden ayudar a manejarlo y reducirlo, y no que por el contrario que el estrés pueda terminar con nuestros sueños y nuestra salud.

Pero ¿qué es la Programación Neurolingüística?

Según O’Connor, J. y Seymour, J. (1992), la PNL es “el arte y la ciencia de la excelencia personal”. Estos autores afirman que es arte porque cada ser humano da su toque único y personal a lo que está haciendo, y que es ciencia porque ha habido un método y un proceso para descubrir los modelos empleados por individuos sobresalientes en un campo para obtener resultados óptimos.  Ellos consideran la PNL como una habilidad práctica que crea los resultados a los que las personas realmente quieren y pueden llegar.

Toda la información del mundo exterior nos llega a través de los sentidos u órganos sensoriales: vista, oído, olfato, gusto y tacto. Esta información viaja por el sistema nervioso hasta llegar al cerebro donde será percibida, interpretada y procesada. La PNL es el estudio de cómo organizamos toda esta información que llega al cerebro a través de los sentidos, cómo percibimos el mundo a través de la interpretación de esta y cómo en cada individuo esta interpretación es diferente y depende de muchos factores ambientales y físicos. En cierta forma y según Jazmín Sambrano (PNL para todos: el modelo de la excelencia 1997) la PNL se refiere a:

- La PNL tiene la habilidad de hacer al ser humano crecer, obteniendo como resultado una mejor calidad de vida.

- Presenta un enfoque práctico y potente para lograr cambios a nivel personal debido a que posee una serie de técnicas que permiten que el individuo adquiera una conducta deseada.

- Se concibe como una poderosa herramienta de comunicación y sincronización, puesto que a través del proceso de comunicación se puede dirigir el cerebro para lograr resultados óptimos.

- Es esencialmente un modelado. Los especialistas que desarrollaron la PNL estudiaron a quienes hacían las cosas de manera excelente, encontraron cuál era su fórmula y proporcionaron los medios para repetir la experiencia.

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