Psicodrama. Caldeamiento inespecífico y específico, para articular la técnica de mapa corporal

PRIMERA ESCUELA ITINERANTE

DE PSICOLOGIA SOCIAL

Centro Integral de Técnicas Activas

PSICODRAMA

Ana E. Garay

Directora

Curso: 2º Año

Directora del grupo: Adriana Dorrego

Yo Auxiliar: Adriana Roman

Tema: Caldeamiento inespecífico y específico,

            para articular la técnica de mapa corporal

Alumnas: Guadalupe Capustrini

                  Rita Abdala

                  Marta Graciela Amend

Fecha de entrega: 1 de diciembre del año 2015. 

Introducción:

El caldeamiento que trabajamos en esta fecha está especialmente preparado para trabajar la técnica de mapa corporal.  Comenzamos con el caldeamiento inespecífico, ya que como sabemos, es necesario crear un clima de confianza grupal y ayudar al grupo a encontrar el grado de desinhibición necesario para el trabajo.  Luego continuamos con el caldeamiento específico que es la  transición necesaria para lograr el clima deseado  para articular con la tarea: trabajar la técnica de mapa corporal.

Elementos utilizados:

• Elementos para disfrazarse ( pelucas, gorros, telas, alas de mariposas, flores, etc.)
• Globo aerostático preparado con una canastita confeccionada en papel atada a dos globos azules (un corazón y una estrella) rellenas con gas.
• Música: Enganchado de  temas que están relacionados a distintos movimientos del cuerpo (Pechito con pechito, Agárrense de las manos, El meneadito, etc. y en cada cambio de tema sonaba una corneta para marcarlos y hacer cambios en los movimientos corporales). Además utilizamos sonidos de pájaros, música celta y Solo violín de Coldplay

Caldeamiento inespecífico:

El grupo formó una ronda, les pedimos que imaginen que estaban en una fiesta de la primavera y que todos nos queríamos divertir.  Las invitamos a prepararse para la ocasión y les mostramos los elementos que podían utilizar para ayudarlas. (Previamente habíamos puesto en el centro una bolsa con pelucas, telas, anteojos, gorros, etc.).

Comenzó a escucharse la música y comenzamos a bailar. En cada cambio de tema, hacíamos distintos movimientos (relacionados a la letra de las canciones) para que nos imitaran. Terminamos con el tema “Agárrense de las manos”, formando una ronda tomados de las manos, bailando y cantando todas juntas. Logrando así plena confianza en el grupo y total desinhibición.

Caldeamiento específico:

Cambiamos la música por una con sonidos de pajaritos, les pedimos que se saquen todos los elementos de disfraz y las invitamos a sentarse en ronda en el suelo como si estuviéramos en un parque al aire libre.

Con música Celta de fondo. Con voz suave y lentamente comenzamos a decirle:

• Cerramos los ojos.
• Respiramos suavemente
• Escuchamos nuestra respiración.
• Aspiramos y exhalamos
• Dejamos que el aire entre en nuestro cuerpo
• Sentimos como el aire entra lentamente en nuestro cuerpo.
• Aspiramos y exhalamos.
• Empezamos a sentir como entra en cada parte de nuestro cuerpo.
• Como se siente nuestra espalda, los hombros, nuestros brazos, las manos, los dedos.
• Como se siente nuestra cintura, las piernas, los pies, los dedos
• Como se siente nuestro cuello, la cabeza.
• Como se sienten los ojos. Qué miran.
• Los oídos. Qué escuchan.
• La boca. Qué calla.
• Nuestro corazón. Qué siente
• La nariz.
• Nuestro pecho
• Sentimos como fluye toda la energía en nuestro pecho, positiva y negativa.

Cambio de música nuevamente: Solo violines de Coldplay, y continuamos diciendo:

Ahora vamos a imaginar un globo aerostático.  Gigante.  De color Azul.  Y que está delante de nosotros.  (Colocamos en el centro del grupo el globo aerostático.).

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