Retroalimentación y relación del Modelo PERMA con los temas vistos en el módulo.

Objetivo:

Retroalimentación y relación del Modelo PERMA con los temas vistos en el módulo.

Procedimiento:

Para la realización de esta actividad fue necesario tomar en cuenta los puntos siguientes:

Introducción del modelo PERMA; Un poco de historia: origen del modelo, quienes lo conceptualizaron, cuál fue su objetivo.

Explicación de cada uno de sus componentes: que temas se pueden incluir en cada componente, como se relacionan uno con otro, como se pueden medir

Justificación de todas de las relaciones en cada uno de elementos clave del modelo: la explicación del punto anterior, es la base de esta justificación.

Conclusión general: opinión personal acerca del modelo, como se podría utilizar

Incluir al final del reporte, una respuesta a la siguiente pregunta: ¿Qué aprendiste al realizar el infograma y que aprendiste en el curso?

Resultados:

Modelo PERMA.

Este modelo fue presentado por Dr. Seligman quien es un psicólogo, educador y escritor norteamericano, considerado como el pionero de la Psicología positiva, por su profunda investigación en la teoría del bienestar dentro de la Psicología.

Después  de constante desarrollo de trabajos Seligman tuvo la mentalidad de lograr que las personas aplicaran  de una manera positiva los sucesos que les ocurrieran y no de manera negativa para así superar la depresión.

Así cómo fue que inicio otros estudios basados en las emociones positivas donde aplico la idea que tenia de cambiar el punto de vista de las personas y colegas y el acercamiento de la psicoterapia logrando ver las cosas positivas de cada persona.

Con el objetivo de que las personas se enfocaran más en los sucesos positivos y disminuir su preocupación por las negativas. Aumentando nuestros niveles de motivación y satisfacción.

En la actualidad  el Dr. Seligman en el 2002 propuso lo que denominó la “Teoría de la auténtica felicidad”. En 2011, en su nuevo libro “Flourish” (Florecer), Seligman reformula sus ideas sobre psicología positiva y propone una nueva “Teoría del bienestar”. 

Seligman estableció que dicho modelo deberá contar con tres propiedades:

• Contribución al bienestar
• Que las personas lo elijan por su propio bienestar
• Que se defina independientemente de los demás elementos del modelo

El bienestar tiene varios elementos contribuyentes que se expresan en los elementos que integran el Modelo PERMA (por sus siglas en inglés): 

P

 Positividad (Positive emotions).

  Se hace referencia al gozo y las  emociones positivas. El impacto que tiene en la persona, los cambios en sus relaciones y en su salud por supuesto. Ya que el tener emociones positivas y gozo presentes diariamente hace que las personas sean más felices y saludables. Esto incrementa el grado de Positividad.

 Las emociones positivas afectan nuestro cerebro de tal manera que aumentan nuestra conciencia, atención y memoria. Enfrentar las situaciones cotidianas con una visión positiva nos abre las posibilidades a ser más creativos, y amplía el panorama de posibilidades de acción.

Una vida llena de emociones positivas es una vida placentera.

E

 Involucramiento (Engagement)

Parte lo conforman las experiencias de flow, que hace referencia a la concentración que se le da a las actividades que se realizan donde las fortalezas de carácter personales están mejor desarrolladas y manifiestan un alto nivel de satisfacción después de haberlas concluido.

Cuando identificamos algo que nos gusta o apasiona al momento de desarrollar esa actividad se entra a una concentración que se pierde la noción del tiempo y se experimenta felicidad.

Estas experiencias nos brindan momentos de vivir intensamente.

R

  Relaciones positivas (Positive Relationships)

Dado que el ser humano tiene por naturaleza la necesidad de convivir con las demás personas. Ayuda a aumentar nuestras habilidades para interrelacionarnos con los demás.

Las relaciones son importantes a lo largo de la vida, conocer a nueva gente nos enriquece, podemos aprender de los demás, reduciendo el aislamiento y los sentimientos negativos.

Investigaciones y estudios han demostrado que uno de los factores que aumentan el bienestar es la cantidad de tiempo que la persona pasa conviviendo con los demás.

M

 Significado (Meaning)

Cada uno de los seres humanos tienen  objetivos, metas, sueños, pero estos se van adquiriendo conforme avanzan los años, es una búsqueda, el significado es aquello que explica por qué quieres lograrlo.

Es el sentido y propósito de nuestra vida que va más allá es decir, que trasciende. El formar parte de algo mayor a ti mismo no importando que sea contribuye de manera importante a tu bienestar.

A

 Logros (archievement)

Poder alcanzar las metas y objetivos propuestos forma una importante parte en nuestra vida. Donde nuestras habilidades y capacidades crecen. Forja personas competentes. La  persona  conocerá sus capacidades y no se va a rendir ante algún reto o cosa nueva para él. Tener logros en la vida crea un sentimiento de felicidad, satisfacción, podría decirse que va acompañado de los elementos anteriores.

De acuerdo con la pirámide de Maslow el ultimo nivel de las necesidades del ser humano, que es la autorrealización, los logros conforman esta parte de las necesidades por ello es importante permitiendo el cumplimiento, dominio y la competencia de la persona.

Las personas con metas bien planteadas a corto o  largo plazo tienden a ser más perseverantes y exitosas en sus vidas.

De acuerdo con los temas vistos en el curso, llegamos a la conclusión de que cada uno está relacionado con cada elemento del PERMA, de distinta manera.

Todos de los temas vistos son un complemento de cada elemento del modelo, como dice el Dr. Seligman que ningún elemento por si solo define lo que es el bienestar, sino que todos son un complemento.

De acuerdo a los temas vistos durante el curso los que están asociados a este elemento son:

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