Una perspectiva del estres

Considero que como humanos a lo largo de la historia siempre  hemos llegado a sentir el estrés figurativamente hablando fluir por nosotros, no solo en los tiempos de antes que tenían que enfrentarse a situaciones difíciles como persecuciones o momentos en los que corría peligro la vida, sino que ahora en situaciones comunes sentimos estrés pero muchos podrían llegar a pensar que todo el estrés es malo pero es ahí cuando podemos por nosotros mismos pensar que tipo de estrés estamos experimentando si el estrés bueno que nos ayuda a adaptarnos, estar alertas junto con la activación de la memoria y actuar en el momento exacto de la situación que nos cause estrés para sobrevivir.

Por otro lado el estrés crónico que puede llegar a empezar dañándonos físicamente como con la sensación de querer comernos todo lo que ante los ojos es delicioso pero como después si no podemos controlarlo empezamos a tener problemas con la memoria pues tenemos estrés excesivo y la concentración nos empieza a fallar también, para después  llegar a enfermarnos o deprimirnos.

Pero entonces con estos video puedo llegar a pensar diferente sobre el estrés pues es verdad que al pensar en que dichas situaciones de estrés activan nuestro cuerpo nos ayudan a hacer mas actividades productivas y poder aumentar los niveles de oxitócina, es curioso como es que las relaciones sociales nos ayudan a aumentar en esta hormona pero también esta hormona nos ayuda a ser sociables y empáticos, creo que es muy interesante todo esto y saber que nuestra manera de pensar y actuar puede transformar nuestra experiencia ante el estrés, para que esta sea positiva y podamos desarrollar la resiliencia para enfrentarnos a nuestras dificultades con mas facilidad.

Para terminar esta reflexión al estar pensando un momento en el que llegue a utilizar bien el estrés  recuerdo uno cuando estaba en la preparatoria, mi escuela tenia programas culturales y al que yo pertenecía era el Ballet Folklórico, por mucho tiempo practique pero por un año entero no había tenido la oportunidad de bailar en alguna presentación, entonces ahí pude experimentar esos dos tipos de estrés al dárseme la oportunidad de internar el papel para un solista, al adicionar ese estrés que sentía me hizo hacerlo tan bien que me quede con el solista, pero en cambio deje que esa gran carga de responsabilidad que combinada con los comentarios de otro llegara a paralizarme y me lesione mi tobillo, en ese momento comprendí que al momento de bailar debía disipar todo pensamiento negativo centrarme en las partes de mi cuerpo que están en ese momento activadas y así aminorar esa sensación de estrés, no puedo negar que cada ez que salía sentía esa misma sensación pero creo que centrarme en mi misma, en los latidos de mi corazón, en mi fuerza y músculos me ayudo a disipar todo temor y sensación negativa, en cambio utilizarla en su totalidad para desempeñar mi papel bien.

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