ACTIVIDAD FÍSICA Y DESAROLLO PROF. ROBERTO MACEDONIO CASTAÑEDA

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UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA[pic 4]

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BACHILLERATO GENERAL POR COMPETENCIAS PREPARATORIA NO. #2

ASIGNATURA. ACTIVIDAD FÍSICA Y DESAROLLO PROF. ROBERTO MACEDONIO CASTAÑEDA.[pic 6][pic 7]

LUIS ENRIQUE ANGUIANO LÓPEZ

4°A T/M CICLO: 2021-A

FECHA: 16 de junio de 2021

Objetivo/propósito de la unidad de aprendizaje

El estudiante establece criterios para la toma de decisión para la adopción de un estilo de vida sana, mediante un proyecto pertinente racional y funcional que incida a un estado de bienestar, con actitudes proactivas ante la prevención, iniciación al ámbito deportivo y utilización de su tiempo libre que le permita en un marco recreativo y la práctica de la actividad física.

Competencias genéricas

Competencias Genéricas del Marco Curricular Común del Sistema Nacional Bachillerato

CG1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.

Atributo CG 1.2. Identifica sus emociones, las maneja de manera constructiva y reconoce la necesidad de solicitar apoyo ante una situación que lo rebase.

CG 3. Elige y practica estilos de vida saludables.

Atributo CG 3.1. Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.

Atributo CG 3.2. Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

Competencias específicas:

1. Adquiere conocimientos básicos sobre la historia del Voleibol, su reglamento y práctica de los fundamentos técnicos como una opción para su proyecto personal de Actividad Física.
2. Estructura un proyecto de Actividad Física individual para mejorar y mantener su salud, en relación a sus fortalezas y debilidades, buscando su desarrollo personal en su contexto.
3. Aplica y evalúa su proyecto de Actividad Física previamente estructurado para mejorar y mantener su salud, buscando incrementar y/o mantener su calidad de vida de acuerdo al contexto.

Correspondencia con las Competencias Disciplinares básicas y extendidas del MCC Ciencias Experimentales:

Básica

• CDb-CsEx12. Decide sobre el cuidado de su salud a partir del conocimiento de su cuerpo, sus procesos vitales y el entorno al que pertenece.

Extendida

• CDex-CsEx12. Propone estrategias de solución, preventivas y correctivas, a problemas relacionados con la salud, a nivel personal y social, para favorecer el desarrollo de su comunidad.

Contenidos

Desglose de las Unidades de competencias.

Unidad de competencia no. 1

Mi proyecto de actividad física y estado de vida sano

1. Componentes de un proyecto de actividad física y estado de vida sano.

• Nutrición e Hidratación durante mi proyecto. • Hábitos adecuados. • Reconocimiento de hábitos inadecuados.

1. Mi estado físico actual.

• Frecuencia Cardíaca, Presión Arterial, Peso, Talla, Índice de Masa Corporal, Metabolismo, Gasto calórico, Capacidades Físicas Básicas, entre otras.

1. Justificando mi proyecto de actividad física.
2. Estableciendo metas factibles y pertinentes.
3. Cronograma de actividades.
4. Elección de métodos y actividades en base a las metas establecidas Unidad de competencia no. 2

Voleibol

1. Historia y evolución del Voleibol.
2. Reglamento básico del Voleibol.
3. Fundamentos técnicos del Voleibol.
4. Sistemas ofensivos y defensivos durante la práctica del Voleibol. Unidad de competencia no. 3

Evaluación de mi proyecto

1. La estructura teórica de mí proyecto de actividad física.
2. Las actividades de mi proyecto.
3. Las metas de mi proyecto.
4. Reestructuración de mi Proyecto a partir de los resultados obtenidos.

Tipos de saberes

Conocimientos (saber)conceptual

1. Historia y evolución del voleibol.
2. Reglamento básico del voleibol.
3. Fundamentos técnicos del voleibol.
4. Características principales, beneficios y consecuencias de los ejercicios considerados.
5. Uso de metodologías para incrementar el rendimiento de cualidades físicas.
6. Estructuración de programas de actividad física y dosificación de cargas.
7. Diseño de un proyecto de actividad física y desarrollo personal.
8. Meta cognición: Es consciente de la manera como el conocimiento personal evoluciona con base en los aprendizajes previos, las experiencias adquiridas y se convierte en el constructor de sus propios recursos de aprendizaje.

Habilidades (saber hacer) Procedimental

Fundamentos técnicos del voleibol: servicio, recepción, voleo, remate y bloqueo.

• Estructura de manera pertinente y funcional un proyecto de vida sano que impacte en su vida cotidiana.
• Busca información en revistas especializadas, libros y recursos diversos por internet.
• Aplica metodologías para el desarrollo de actividades físicas.
• Detecta espacios idóneos para la actividad física.
• Uso racional, funcional y pertinente de TIC’s.
• Identifica un estilo de vida de calidad basado un esquema de bienestar y salud.
• Realiza investigación individual.

Actitudes y valores (saber ser) Actitudinal

Actitudes (disposición)

• Proactivo.
• Asertivo.
• Disciplinado hacia sus propios proyectos.
• Respeto a la opinión de los demás.
• Disposición para el trabajo colaborativo y cooperativo

Valores (saberes formativos)

• Solidaridad.
• Puntualidad.
• Honestidad.
• Disciplina.
• Respeto.
• Responsabilidad.
• Equidad de Género.
• Democracia.
• Tolerancia.

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UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA[pic 11]

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BACHILLERATO GENERAL POR COMPETENCIAS PREPARATORIA NO. #2

ASIGNATURA. Actividad Física y Desarrollo Personal PROF. ROBERTO MACEDONIO CASTAÑEDA[pic 13][pic 14]

Actividad 1.1 Actividad preliminar Expectativas de la unidad de aprendizaje Actividad Física y Desarrollo Personal

LUIS ENRIQUE ANGUIANO LÓPEZ

4°A T/M CICLO: 2021-A

FECHA: 11 de febrero del 2021

Actividad Preliminar Cuestionario contextualización de expectativas de la unidad de aprendizaje Actividad Física y Desarrollo Personal

1.- ¿Qué esperas de la Unidad de Aprendizaje Actividad Física y Desarrollo Personal después de haber tenido la experiencia de cursar anteriormente dos unidades de aprendizaje encaminadas al fomento del bienestar físico? R= Pues en realidad espero, que sea una unidad que me nutra de aprendizaje no solo en la teoría si no también en la práctica de las actividades.

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