Capacidad Aerobica Y Anaerobica
Enviado por michosorio • 5 de Septiembre de 2014 • 344 Palabras (2 Páginas) • 341 Visitas
CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica (VO2 max) describe el estado funcional del sistema cardiorespiratorio (corazón, pulmones y vasos sanguíneos); se define como el volumen máximo de oxígeno que puede ser consumido por los músculos durante el ejercicio.
Aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y se refiere al uso de oxígeno en los músculos durante el proceso generador de energía.
“Cuanto más alto es el nivel de resistencia cardiorespiratoria, más oxígeno es transportado a los músculos y más ejercicio se puede hacer sin cansarse”. A mayor capacidad aeróbica, más alto es el nivel de forma física.
Dr Kenneth H. Cooper **
“Posibilidad de los seres vivos para aprovechar metabólicamente el oxígeno”, se expresa para fines comparativos en mililitros de oxígeno por minuto y por kilogramo de peso corporal . (ml.O2/kg./min.)
Todos los nutrientes pueden químicamente ser derivados hacia el procesamiento químico intracelular de tipo aeróbico, no obstante, el organismo en condiciones normales utiliza principalmente grasas y carbohidratos para este fin, los cuales suele tener en abundancia, almacenados.
Elkin Martinez L . **
CAPACIDAD ANAERÓBICA
“Capacidad del cuerpo para utilizar sus sistemas sin utilizar oxígeno” Por tanto, es importante para las actividades de alta intensidad y baja duración tales como el levantamiento de pesas o las carreras.
“Capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica”
POTENCIA AERÓBICA
“Máxima cantidad de energía aeróbica aportada por unidad de tiempo.”
Este concepto coincide con el de VO2 máx. La duración de esta vía energética a este nivel de trabajo, es decir a nivel de potencia aeróbica, es de: según Astrand se puede mantener durante 10 min. para Sergeyevich de 2 a 12 min., para Costil 5 min.
I.E.S. Honori Gacia. **
“Es lacapacidad del cuerpo, para ejecutar ejercicios de carácter físico, pero de larga duración, de tres minutos hacia arriba”
POTENCIA ANAERÓBICA
“Es la capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de ejercicios físicos, los que se caracterizan por ser de corta duración” pero no por eso poco intensos, sino todo lo contrario, muy intensos
...