Como prepararse tanto físicamente como psicológicamente para poder obtener un aprendizaje significativo

Objetivo:

Es mostrar al alumno como prepararse tanto físicamente como psicológicamente para poder obtener un aprendizaje significativo, además de comparar con sus hábitos actuales de estudios para que pueda existir una mejoría en cuanto al desempeño académico de cada individuo, también enseña la forma de organización del estudio.

Procedimiento:

Para poder realizar las actividades, primero tuve que leer los temas indicados (6,7 y 8) después, analice mis formas de estudio comparándolos con las recomendaciones antes leídas.

Lleve a cabo una serie de actividades como son las 7 etapas del método de estudio.

Resultados:

a. Después de leer el Tema 5 del Módulo 2 de tu curso te pido que contestes lo siguiente:

• Describe la rutina física óptima para la hora de estudiar.

Realizar algunos ejercicios físicos para des estresarse antes de estudiar, los ejercicios no deben de hacerse hasta el agotamiento puesto que, no quedarían energías para estudiar, comer saludablemente todos los días y antes del estudio algo ligero para que no afecte las actividades estomacales con el rendimiento mental y dar 5 min de descanso entre cada hora de estudio.

• Menciona una lista de lo que debes hacer y no hacer al momento de estudiar.

No hacer:

 Comer cosas muy grasosas antes de estudiar.

 Hacer ejercicio hasta el agotamiento.

 No dar descansos entre horas de estudio.

 Estar en lugares con poca iluminación

 Estudiar en las noches.

 Tener el teléfono cerca.

 Tener algún tipo de distracción cerca.

 Estar en lugares con mucho ruido.

Si hacer:

 Dar algunos masajes antes de estudiar.

 Tener alguna actividad física moderada para la oxigenación de la sangre antes de estudiar.

 Tomar 5 min de descanso entre cada hora de estudio.

 Comer sanamente.

 Consumir algún alimento ligero antes del estudio.

 Tener buena iluminación en la habitación o lugar de estudio.

 Estar en un lugar silencioso

• Compara lo anterior con la rutina que tú sigues al estudiar.

Al comparar mi rutina de estudio con lo que he visto anteriormente, me doy cuenta que me hace falta muchos hábitos positivos, como por ejemplo el hacer ejercicio, yo soy una persona que no hace absolutamente nada de ejercicio, mi alimentación es bastante mala debido que no consumo verduras

No tengo establecido un horario de estudio, estudio a cualquier hora, ya sea tarde o noche y suelo tener mi teléfono cerca todo el tiempo.

• Define una nueva rutina física de estudio y cómo la vas a implementar.

Alejarme de las distracciones como es el teléfono, mejorar mi modo de alimentación para poder así tener más energías a la hora de estudiar, comenzar a realizar algunos ejercicios para mejorar mi condición física y mi desempeño académico.

b. Según tu experiencia en las horas de estudio, describe lo siguiente:

• Ejercicio físico que tú realizas al momento de estudiar.

No realizo ningún ejercicio físico.

• Alimentos que consumes antes y durante las horas de estudio.

Suelo consumir algún tipo de comida chatarra y en cuanto a las bebidas tomo jugo o agua pura.

• Tiempo de descanso entre el estudio.

Suelo descansar entre horas aprioximadamente15 min.

• Resultados académicos por esta rutina de estudio.

Depende de la dificultad de la materia, hay materias que se me facilitan más y debido a eso no necesito repasarlas muchas veces y obtengo buenos resultados, pero existen otras materias que debido a su complejidad y que no poseo los hábitos de estudios correctos, mis resultados son notas bajas.

Define las áreas de oportunidad que necesitas aprovechar para obtener un estudio eficaz.

Debo alimentarme más sanamente, organizar mis tiempos para estudiar, además de dedicarme más a las materias que más seme dificulta,

c. Después de leer el Tema 6 del Módulo 2 de tu curso te pido que contestes lo siguiente:

• Determina los elementos psicológicos que impactan en el aprendizaje.

Elementos positivos:

 Autoestima

 Motivación

 Voluntad

 Serenidad

 Satisfacción

 Perseverancia

 Entusiasmo

Elementos negativos:

 Depresión

 Ansiedad

 Trastornos psicológicos

• De los elementos investigados identifica aquellos que intervienen en tu aprendizaje.

 Autoestima

 Motivación

 Voluntad

 Depresión

• Localiza un problema psicológico que ha impactado en tu rendimiento académico y descríbelo según los cambios de la educación que lo han ocasionado

Déficit de Atención e Hiperactividad.

Los problemas que me ocasionado son la falta de atención, y concentración al momento de la

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