Creencias y pensamientos irracionales

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Creencias y pensamientos irracionales

¿Cómo influyen las percepciones en nuestra conducta?

Influye en nuestros pensamientos y creencias, que nos hacen sentir bien o mal, estos actúan a través de los estímulos ambientales, en cogniciones, percepciones (entrada de información sensorial), interpretación, dialogo con uno mismo (ideas, pensamientos, creencias), sistema físico emocional. En fin las percepciones permiten al organismo, a través de los sentidos, recibir y elaborar las informaciones provenientes del exterior y convertirlas en totalidades organizadas y dotadas de significado para el sujeto.

¿Qué son los supuestos arraigados?

Son los pensamientos y creencias que influyen en nuestra conciencia y con las generalizaciones e imágenes de la realidad influyen en nuestro modo de comprender el mundo y nuestro actuar. Estas creencias las construimos en nosotros en forma tal que una vez instalado no lo discutimos y constituyen un modo de ver la realidad, que no sirve de modelo de referencia.

¿Cuál es la meta de un virus mental?

Su meta es destruir todo lo que huela a felicidad, bienestar y satisfacción. Los virus mentales se desarrollan con facilidad y rapidez en las personas sin autoestima, las que se sienten inseguras y nunca creen que hayan hecho algo bien; son destructores y nadie puede librarse de ellos, a no ser que la persona se lo proponga.

Redacte tres virus mentales propios que conozca (propios)

• ¿Por qué me pasan cosas malas solo a mí?

• No sirvo para nada, soy un estorbo……

• Todos se burlan de mí, todos me odian….

¿Qué haría para cambiar los virus mentales?

• Se debe pensar positivamente, es decir, que todos podemos pasar por un mal momento, pero estos momentos nos ayudan a ser más valientes ante los obstáculos que se presenten y gracias a estos sabremos salir adelante.

• Debemos querernos un poquito más, hacer las paces con esa parte crítica que llevamos adentro, darnos una oportunidad y reconocer nuestras cualidades pues todos somos únicos y esenciales en este mundo.

• Debemos tener mucha autoestima, creer en nosotros haciendo caso omiso a los comentarios negativos de los demás cuyo propósito es hacernos sentir mal, por otro lado para poder enfrentar las burlas de la mejor manera hay que hacerse inmune a ellas buscándoles el lado divertido y no tomárselas como algo personal.

Metodología 11 - La evolución del conocimiento

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