Cultura Fisica Y Salud.

Actividad de adquisición del conocimiento

El efecto del entrenamiento.

1.- ¿Cuál es la diferencia entre las personas que cuentas con el Efecto del entrenamiento y las que no?

R= Durante el trabajo exhaustivo, una persona acondicionada puede procesar casi el doble de aire por minuto mas que una persona no preparada.

2.- ¿Por qué es importante el Efecto del entrenamiento?

R=Porque fortalece y bombea mas sangre con cada palpitación, reduciendo el numero de latidos necesarios

3.- ¿Cuenta con mejoras el Efecto de Entrenamiento?

R= Mejora el tono muscular y de los vasos sanguíneos, cambiándolos de un tejido débil y flácido a otro fuerte y firme.

4.- Específicamente ¿Qué mejoras tiene el Efecto de Entrenamiento en el cuerpo?

R=Mejora la condición general del cuerpo, especialmente en sus partes mas importantes: los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos y los tejidos del cuerpo, construyendo una defensa contra muchas enfermedades

5.- ¿Esta información es cierta, hablamos de algo concreto?

R=Nada de esto es especulación ociosa. Todo es evidencia reunida en laboratorios, bajo condiciones científica, como efectos del entrenamiento de resistencia.

6.- ¿Qué hace el efecto del entrenamiento en nuestras vidas?

R= Puede cambiar toda la perspectiva de la vida. Aprenderá a calmarse, desarrollara una mejor imagen de si mismo.

7.- ¿Qué conclusiones puedes obtener de esta lectura?

R=

8.- ¿Qué significa la analogía de hacer ejercicio solo para tener músculos fuertes con darle una capa de pintura a un coche que necesita un ajuste de motor?

R= Que puede darle una buena apariencia, pero realmente no esta ayudando en nada, necesita mas que algo superficial, debe hacerse para un bienestar interno.

9.- ¿Cuántos tipos de ejercicios aeróbicos conoces?

R= 5 ejercicios.

10.- ¿En que diapositivas deportivas puedes adquirir mayor resistencia u oxigenación del cuerpo?

R= Aeróbicas.

10 ejercicios de aeróbico y anaeróbico.

Aeróbicos, también llamados de alto o bajo impacto.

Caminar, nadar, subir una escalera, remar, esquiar, escalar, correr, bailar, jugar tenis.

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