Cultura Fisica

1. Competencia a desarrollar:

Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los contextos laboral y social

2. Identificación de la guía de aprendizaje:

Acondicionamiento físico para el mundo de la vida

Modalidad(es) de Formación: Presencial

Resultados de Aprendizaje:

Generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el diagnostico de su condición física individual y la naturaleza y complejidad de su desempeño laboral.

3. Presentación

Esta guía le orientara en su proceso formativo, teniendo en cuenta temas como: tabla de rendimiento, aplicación de test de cualidades físicas, ficha antropométrica; los conceptos de fuerza, resistencia, coordinación, velocidad, equilibrio, flexibilidad, agilidad y tablas de rendimiento

En ella encontrara las actividades a realizar junto con las referencias bibliográficas, las evidencias de aprendizaje e instrumentos de evaluación.

El estudio de la presente guía, le permitirá desarrollar la competencia para realizar acertada y conscientemente un diagnostico físico, aspecto básico para continuar o iniciar un plan de mejoramiento físico.

Recuerde que todo proceso de enseñanza – aprendizaje requiere de técnicas y métodos de estudio, además de dedicación, disciplina y responsabilidad.

4. Actividad de Enseñanza Aprendizaje Evaluación

DESCRIPCION DE LAS ACTIVIDADES

1. Aplicar el test de cualidades físicas y diligenciar la ficha antropométrica.

2. Ejecutar los diferentes test de cualidades físicas.

3. Analizar los resultados de su rendimiento.

4. Comparar los resultados con las tablas de rendimiento.

Nota: Realice las siguientes actividades utilizando los recursos adecuados:

Le sugerimos que de cada una de las evidencias de aprendizaje propuestas, lleve unas memorias en una carpeta.

5. Evaluación:

Criterios de Evaluación:

• Diligencia la ficha antropométrica. Formato anexo

• Registra resultados de los test de evaluación física en el formato anexo

• Compara y analiza los resultados frente a la tabla de rendimiento.

Evidencias de Conocimiento:

• Conoce y diferencia cada uno de los test de evaluación física.

• Conoce los conceptos de: Fuerza, Velocidad, Resistencia, Coordinación, Equilibrio, Flexibilidad y agilidad.

• Conoce cada uno los aspectos de la tabla de evaluación física y la ficha antropométrica.

Evidencias de Desempeño:

• Realiza cada una de las pruebas de evaluación física de acuerdo a las instrucciones dadas.

• Participa activamente en la fase de calentamiento y estiramiento durante la clase

Evidencia de Producto:

• Formato diligenciado de la tabla de rendimiento del test de cualidades físicas.

• Formato diligenciado de la ficha con las medidas antropométricas.

• Análisis escrito de los resultados de los test de cualidades físicas, comparado con las escalas de valoración presentadas en la guía.

6. Escenarios de aprendizajes, medios y recursos

Escenarios de Aprendizaje:

Campo deportivo.

Medios y Recursos Didácticos:

Guía de aprendizaje

Cronometro, Cinta métrica, Papel y Lápiz

1. FICHA DE SEGUIMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA INDIVIDUAL

NOMBRE COMPLETO: ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬______________________________________________ DOCUMENTO: _________________________

EDAD: _________ GENERO: ________ PESO: ____________ ESTATURA: _____________ GRUPO SANG. Y RH _____________

FICHA No. _________________________ EPS: _________________________________ CEL: ___________________________

E-MAIL SOFIA O SENA: ___________________________________________________________________________________

DIAGNÓSTICO MÉDICO QUE LE INDIQUE QUE NO PUEDE REALIZAR ACTIVIDAD FISICA PERMANENTE O TEMPORALMENTE:

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_____________________________________________________________________________________________________________

GRUPO:_________________ CARRERA:___________________________ JORNADA:_______________________

LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO________________________________________________________________

DIRECCIÓN:_________________________________BARRIO:_____________________

TELÉFONO CELULAR Y FIJO: __________________________________________________

DIRECCIÓN ELECTRÓNICA:___________________________________________________

...