EL ESTRÉS Y LA SALUD.

EL ESTRÉS Y LA SALUD.

El estrés es un estado al que todos estamos expuestos constantemente a lo largo de la vida, éste término físico adoptado por la psicología se refiere a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, pudiendo éste que lo está recibiendo, destrozarse.

A pesar de esto no todos reaccionamos de la misma manera ante una situación de estrés, esto se debe a los factores que rodean y se presentan en cada persona así como el ambiente, las emociones, las reacciones físicas, los pensamientos, comportamiento y consecuencias del comportamiento. Así como me puede pasar a mí, que el tráfico en la ciudad no me estrese, a otra persona le puede estresar tanto, incluso causándole dolor de cabeza.

Para poder sobrellevarlo es importante saber cómo manejarlo, así como el estrés puede ser malo (eustrés) para quien lo vive repetidamente y hace que los días sean malos y no se puedan disfrutar debido a que causa dolor de cabeza, irritabilidad o enfermedades, también se puede llegar a tener una situación de estrés bueno (distrés) en la que el estrés que se obtenga debido a una situación, por ejemplo, de peligro, pueda salvar la vida de la persona, pero este tipo de estrés no es crónico ya que solo es por segundos o minutos y se pasa, en si cuando hablamos de estrés o decimos que estamos estresados, nos referimos siempre al estrés malo, al que nos afecta física y emocionalmente.

Hay tres esferas de la psique del ser humano, estas son del estado cognitivo, afectivo y conductual, cuando una persona se mantiene sin estrés es porque éstas tres esferas están en equilibro, pero cuando se pierde el equilibro y la esfera de lo afectivo (emocional) toma el control, se dice que es porque no se maneja de manera adecuada el estrés.

Esta pérdida del equilibro del estrés es porque no podemos realizar alguna demanda porque supera la capacidad de nuestra respuesta, podría ser una demanda social o alguna demanda psicológica por parte de nosotros mismos, esto afectará al nivel de nuestro sistema nervioso central, afectando a los demás

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