ESTRES ANSIEDAD Y DEPORTE

ANSIEDAD Y DEPORTE

I.- ANSIEDAD Y AROUSAL:

Arousal: Es “una activación general fisiológica y psicológica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo hasta la excitación intensa” (Gould y Krane, 1992, pp. 120-121).

Ansiedad: Es “un estado emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo, preocupación y aprensión relacionadas con la activación o arousal del organismo” (Weinberg y Gould, 1996, p. 102).

II.- ANSIEDAD Y ESTRÉS:

De acuerdo con Spielberger (1989) y Hackfort y Schwenkmezger (1993)

LA ANSIEDAD es considerada una emoción típica del fenómeno estrés.

EL ESTRÉS es un complejo proceso psicobiológico que consiste en tres grandes elementos: estresores, percepciones o evaluaciones de peligro (amenaza) y reacciones emocionales.

Estresor: Situaciones y circunstancias que son caracterizadas por algún nivel de peligro físico o psicológico objetivo.

Amenaza: Percepción o evaluación individual de una situación como potencialmente peligrosa o perjudicial.

Ansiedad de estado: Sentimientos de tensión, aprehensión, nerviosismo, preocupación y activación (arousal).

III.- CLASIFICACIÓN DE LA ANSIEDAD:

ANSIEDAD DE ESTADO: es “un estado emocional caracterizado por sensaciones subjetivas, conscientemente percibidas, de recelo y tensión, acompañadas de –o asociadas a- la activación o arousal del sistema nervioso autónomo” (Spielberger, 1966, p. 17).

ANSIEDAD DE RASGO: es “un motivo o disposición conductual adquirida que predispone a una persona a percibir una amplia gama de circunstancias objetivamente no peligrosas (desde el punto de vista físico o psicológico) como amenazadoras, y a responder a éstas con reacciones de ansiedad estado de intensidad y magnitud desproporcionadas con respecto al peligro objetivo” (Spielberger, 1966, p. 17).

Ejemplo: Cuando nos referimos a un estado emocional y fisiológico transitorio (decimos: el sujeto está ansioso en este momento concreto), cuando nos referimos a la disposición rasgo (decimos: el sujeto es una persona ansiosa)

III.- TEORÍAS QUE EXPLICAN LA RELACIÓN ENTRE LOS ESTADOS DE ACTIVACIÓN (AROUSAL) Y RENDIMIENTO:

TEORÍA DE LA U INVERTIDA: De acuerdo con esta hipótesis, el rendimiento de una persona aumenta linealmente con el nivel de activación hasta alcanzar un punto de inflexión, un máximo, a partir del cual cualquier aumento en el nivel de activación trae consigo un importante deterioro en la ejecución de la tarea. Según Yerkes y Dodson, a medida que aumenta el arousal desde la somnolencia

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