El Ejercicio físico Y La Salud En La Escuela Almond Len

El ejercicio físico y la salud en la escuela

Almond Len

Ideas

-La sociedad no ha sabido persuadir a la gente joven para que un estilo de vida activo y se implique en la práctica frecuente de ejercicio físico.

-No podemos ignorar que la etapa escolar de los niños-as y jóvenes es fundamental para fomentar un estilo de vida activo. Debemos recordar que se trata de un periodo en el que necesitan aprender habilidades esenciales de la vida

FUNDAMENTOS DEL EJERCICIO FÍSICO RELACIONADO CON LA SALUD

- El papel que juega el físico en la promoción de la salud y el bienestar pueda bien asentado con la evidencia científica que demuestra claramente que si el ejercicio es adecuado, se realiza frecuentemente y se mantiene durante la vida:

-Facilita un desarrollo y crecimiento equilibrado;

-Desarrolla y mantiene el funcionamiento óptimo del sistema cardiovascular y del sistema músculo-esquelético (músculos, huesos)

-Reduce el riesgo de ciertas enfermedades (por ej. enfermedades cardiacas y la osteoporosis) en la población en general, así como en grupos especiales, fomentando una independencia creciente y una disminución de la "incapacidad relacionada con la inactividad";

-Mejora el control y gestión de las deficiencias existentes (por ej. asma y diabetes) y • Contribuye al bienestar mental y psicológico, a un mejor estado de humor.

UN MARCO DE TRABAJO PARA LA PRÁCTICA -Todos los puntos expresados hasta ahora proporcionan la base para interpretar y clarificar la fundamentación Y traducirla a unas guías prácticas. - Los niños y jóvenes aprenderán a interesarse por el ejercicio reconocer su valor como un medio de aumentar al máximo el potencial personal de salud

Metas -Se tratará de proporcionar oportunidades para que niños-as y jóvenes: -Vean favorecido el proceso de maduración mediante un crecimiento y desarrollo equilibrado de los sistemas del organismo; -Adquieran el conocimiento, las habilidades y la comprensión para reconocer los valores del ejercicio para la salud; -Aprendan cómo un estilo de vida activo y mantener un compromiso con la vida activa;

Dirección a) la facilitación de un crecimiento y desarrollo equilibrado; b) La promoción de una vida activa.

Enfoque - Facilitar un crecimiento y desarrollo equilibrado que implica:

Por un lado aumentar el funcionamiento de los órganos (por ejemplo el corazón) y sistemas (por• ej. el cardiorespiratorio) como resultado del ejercicio: y por otro favorecer el funcionamiento músculo-esquelético equilibrado

Promoción de una vida activa Es necesario que la promoción de una vida activa

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