Ensayo Deporte

El cuerpo humano funciona a través de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones vitales para nuestra vida, nuestro cuerpo debe realizar ciertos ejercicios para que nuestro organismo estén en buen estado de salud, para ello en este ensayo nos enfocaremos en la actividad física lo cual nos habla que es cualquier movimiento muscular voluntario que haga trabajar el cuerpo más fuerte de lo normal.

En nuestra población existe una cierta cantidad de personas que se dejan envolver con el trabajo y no buscan un tiempo para ejercitar su cuerpo, por ejemplo: quienes trabajan en oficinas están todo el día sentados en sus escritorios, al acabar su jornada laborar van a su carro, llegan a su casa y rápidamente se sitúan delante del televisor y así lo hace diariamente, aquí podríamos hablar sobre el sedentarismo que es cuando la actividad física que realiza el cuerpo es mínima o quizás hasta nula, esta es muy frecuente cuando no trabajamos nuestro cuerpo y nos cansamos al subir escaleras, estas personas que sufren del sedentarismo pueden ser personas que comen más de lo común y tienden a ser obesas y que al consumir esas calorías de las que queman tienen es a engordar.

Ahora bien si nos paseamos por la prehistoria esta nos muestra que la actividad física primitiva estaba muy relacionada con actividades de sobrevivencia, como lo era la búsqueda de alimentos, vestimenta, albergue. Esta población participaba en juegos y bailes, ellos tomaban el juego como un medio para preparar a los más jóvenes para la vida adulta puesto que el jugar era tomado de las actividades cotidianas y este era reconocido para mejorar las cualidades físicas necesarias para poder sobrevivir como era la fuerza muscular o la velocidad, y el baile lo utilizaban como un medio de comunicación y expresión, ellos bailaban alrededor de una hoguera al ritmo del tambor para invocar la lluvia.

Por ende nuestros primitivos estaban constantemente en actividades físicas, ahora en nuestra actualidad se ha perdido mucho por el ritmo de vida que llevamos, si logramos ver los beneficios que la actividad física hace para nuestro cuerpo y organismo se podría lograr que realizáramos más este tipo de actividad, entonces es necesario mostrarles algunos beneficios que la actividad física nos da; y es que ella nos da una mayor eficiencia en el sistema cardiovascular, una excelente capacidad en el sistema respiratorio, mayor eficiencia en el sistema nervioso, un excelente cambio corporal, cambios psicológicos somos mas positivos al ver nuestro cuerpo.

Al practicar diariamente una actividad seremos una persona más activa, tendríamos un alto rendimiento, una autoestima mucho mayor, y un bajo porcentaje de masa grasa, evitemos ser esa persona sedentaria que también lleva una vida tan mala como podría ser su alimentación, esta causa enfermedades como la diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, osteoporosis

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