FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN LICENCIATURA EDUCACIÒN FISICA RECREACIÒN Y DEPORTE
Enviado por Jctorresmanotas • 28 de Mayo de 2017 • Trabajos • 776 Palabras (4 Páginas) • 166 Visitas
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FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
LICENCIATURA EDUCACIÒN FISICA RECREACIÒN Y DEPORTE
KM. 7 Antigua vía a Pto. Colombia.
Barranquilla, Colombia.
PLAN LECCION No.______
- IDENTIFICACIÓN
AREA: Educación Física FECHA: 31/05/2017
UNIDAD: Atletismo HORA: 3:30pm – 6:30pm
CURSO DURACION
- VALORES A FORMAR: Respeto y Solidaridad
- PROCESO (CONTENIDO)
Pasaje de vallas. Mejoramiento de la técnica de vallas.
Énfasis: paso de franqueo a la valla: movimiento de la pierna de ataque.
- COMPETENCIA
Desarrollar la coordinación óculo-pedal mediante ejercicios progresivos para la enseñanza del ataque en el Pasaje de Vallas.
5. INDICADOR DE DESEMPEÑO
- Realizar ejercicios progresivos para la enseñanza del ataque en el Pasaje de Vallas sin el elemento.
- Realizar ejercicios progresivos para la enseñanza del ataque en el Pasaje de Vallas con el elemento.
- Realizar el Pasaje de Vallas para evaluar el ataque del mismo.
6. ACTIVIDADES DE INICIACION: PRESENTACION DE ACTIVIDADES, SALUDOS, CONTROL DE ASISTENCIA.
CALENTAMIENTO:
- Movimientos articulares
- Activación cardiovascular
- Carrera continua a baja intensidad
- Skiping taloneo
- Skiping tijera
- Skiping elevación de rodilla
- Desplazamientos laterales
- Aproximaciones pasando por los aros
- Carrera continua a alta intensidad
7. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Y METODOLOGIA (Como)
EJERCICIOS PARA LA FORMACION CORPORAL LA ADQUICISION DE DESTREZAS Y/O APRENDIZAJE DEPORTIVO
Ejercicio 1
Este ejercicio consiste en la realización de estiramientos y movilidad articular del tronco adoptando en el suelo la posición que se ha de adoptar en la valla
Ejercicio 2
Se coloca la valla pegada a la pared y el deportista a una distancia más o menos de 2 metros de distancia realiza el ataque a la valla extendiendo la pierna de ataque e inclinando el tronco hacia delante
Ejercicio 3
Se colocarán una serie de vallines en una calle de la pista más o menos a una distancia de un metro el uno del otro y el estudiante pasará por el lateral de los mismos de manera que solo pase por encima del vallín la pierna de ataque, con la que deberá realizar el gesto de envolver la valla bruscamente.
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