HABLAR EN PÚBLICO ES UN PLACER

CONFERENCIA:                HABLAR EN PÚBLICO ES UN PLACER

Por favor levanta la mano si alguna vez te callaron.

Levanta la otra si alguna vez se rieron de algo que dijiste…

El miedo que sentimos para hablar en público es proporcional al número de veces que se rieron de lo que dijimos o que nos callaron súbitamente. Esto sucedió durante toda la primaria, toda la secundaria, algunos afortunados puede que lo haya superado  en la prepa (porque se quedaron callados), y al resto todavía los callan cuando quieren opinar.

Es la  razón por la que no queremos hablar en público,  porque a todos nos gusta hablar, pero cuando se trata de tomar la palabra o subir a un estrado nuestro cerebro se paraliza.

Hoy les vengo manejando una promoción de dos por uno… llévelo, llévelo.
les tengo dos noticias una buena y la otra mejor…

La buena es que eso tiene solución, y la mejor es que hoy vamos a platicar de los métodos para recuperar la confianza para cuando tengan que hablar en público. La intención es que lo disfruten  tanto que esto se convierta en un placer.  

Para empezar vamos a separar lo técnico de lo emocional; la técnica vocal es un campo meramente técnico y lo que nos limita para hablar en público corresponde al campo de lo emocional,  para ello debemos saber si mi problema pertenece a lo técnico porque es un problema de respiración o de dicción, o si es de contenido por desconocimiento del tema, o si es emocional y tengo  miedo; si el problema es de confianza y tengo pánico de que me digan que no.

Entonces vamos a dividir la información en segmento para poderla  trabajar:

I -   Técnicas de voz
II-   El contenido - mensaje
III - Comunicación no verbal

IV - Las emociones

I - Técnicas de voz y dicción.
No nos detendremos mucho, hay cien páginas en la red que te dan recomendaciones para hablar en público, y las pueden consultar todas las veces que quieran.
Vamos a repasarlas  sí, porque son importantes solo que hoy no son lo más importante.

1. La dicción, es importante pronunciar cada palabra completa y terminar la oración con el  volumen con el que la empezamos, de pronto empezamos con un buen tono y terminamos arrastrando las palabras.
2. La respiración, es cierto que necesitamos respirar profundamente pero sin llegar a hiperventilar. Una respiración profunda es suficiente para oxigenarnos, y el secreto no está en el oxígeno, el secreto está en que te relajas cuando respiras tranquilamente.
3. El ritmo del mensaje  debe ser fluido; si hablo lento como cierto personaje Ya sabes quien, o tan veloz que parezca trabalenguas y con ello manifiesto que ya tengo prisa por salir de aquí. Ambos ejemplos  cansan y eso provoca que pierdas la atención.
4. El tono debe ser cálido y neutro, cálido para generar empatía; y el acento neutro nos garantiza mejores resultados, ¿qué es el acento? se agradece  que corrijan el  acento cuando hablen en público/  porque los acentos exagerados generan barreras de comunicación. 
5. Es importante que no chillen al hablar, es difícil yo lo sé,  y la culpa es de nuestra genética evolutiva (ejemplo). En el caso de los hombres  es lo opuesto, empiezan actuar con la voz para parecer atractivos, como para que la voz los haga parecer más altos, pero no.
6. La sonrisa, aun cuando estés hablando de un tema serio es importante que rompas la tensión con algo ameno de cuando en cuando, y así le damos un descanso al cerebro. La única excepción a esta regla es cuando se habla de una fatalidad. (ejemplo el holocausto)
7. Contacto visual, irremediablemente aquí es cuando todos se apanican; la solución a este problema la veremos más adelante. Y no, no es imaginarlos a todos desnudos…
8. La confianza, habrán notado que algunas personas cuando llegan al micrófono de inmediato lo alejan o lo bajan (eso es pánico escénico);  lo adecuado es llegar al micrófono  ver que esté lo suficientemente cerca para que me permita hablar calmadamente. Y ya que estamos hablando del micrófono, la forma correcta de sujetarlo es como si fuera una flor.
   

II - El contenido, la información debe estar estructurada (presentación, mensaje, conclusión)

1. El mensaje debe ser claro, objetivo y breve; usar palabras comunes ayuda a mantener la atención, cuando no cuidas estas recomendaciones se te puede olvidar parte de la información.
2. Certeza, cuida que lo que digas sea creíble y asegúrate de utilizar las palabras correctas.

Nuestro sistema de comunicación verbal es limitado, a la hora de comunicar más que escucharte te  están observando y analizando todo el tiempo, cuando no hay congruencia entre lo que ven y lo que escucha no hay credibilidad.

III - Comunicación  no verbal.

La primera reacción que tenemos los seres humanos cuando nos sentimos expuestos es la contracción muscular; en el mundo animal solo hay dos reacciones ante un primer encuentro  y son, dominio o sumisión.  El tiempo que ha tomado la evolución no ha sido suficiente para anular estas reacciones de nuestra corteza cerebral.  

Con mi lenguaje corporal te digo si me siento dominada o si tengo la intención de dominar; esto lo comunico mientras estoy hablando y mientras estoy aquí arriba tú estás, escuchando, observando y analizando mis movimientos  y ademanes; desde que tomé la palabra han estado observando como estoy parada, como camino, mi forma de sujetar el micrófono.

Y cada movimiento que hago  es información que su cerebro está procesando para determinar si me creen o no lo que estoy diciendo.

Otra forma de comunicación no verbal es el atuendo. Debemos llevar un atuendo que te haga sentir cómodo, si quieres impactar y te metes en algo entallado proyectarás que estás metido en un disfraz (pingüino); en el caso de las mujeres si deciden usar un vestido muy corto o ajustado consideren que no se van a estar acomodando la tela cada 3 minutos, eso garantiza el fracaso rotundo del mensaje. Si decidieron usar un vestido corto es porque no les afectará que  la atención de la audiencia estará enfocada en esa parte del cuerpo todo el tiempo y van a estar tomando nota de si está gorda, si está flaca,  si la celulitis, las várices, etc.
Lo mismo le sucederá a los hombres que tengan barba muy larga, cabello descuidado, o si llevan una corbata o camisa de mil de colores tipo donpayaso.com.
Cada uno es libre de elegir su atuendo, solo cuiden no sabotearse ustedes mismos.

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