IPP Tecnicas para el aprendizaje autonomo
Enviado por jrps1991 • 27 de Noviembre de 2022 • Trabajos • 1.554 Palabras (7 Páginas) • 69 Visitas
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[pic 2] | Trabajo grupal o individual |
Identificación del trabajo
| 2. |
| Técnicas para el Aprendizaje Autónomo. |
| Asocia los principios del aprendizaje a estrategias de estudio y aplica técnicas específicas a materiales académicos. |
| Fabián Antonio Seguel Angulo. |
| 08-09-2019 Hasta las 23:59 hrs. |
Identificación del/los estudiante/s
Nombre y apellido | Carrera | SEDE | Sección |
José Pérez Salinas | Ingeniería Industrial | San Fernando | B |
“Running”
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Introducción
Inicialmente es importante destacar que “correr” como actividad fue y es una disciplina específica del atletismo y presenta diferentes versiones. Durante muchos años los atletas que corrían lo hacían porque estaban entrenando esta disciplina específica. Por otro lado, también se encontraba deportistas que se dedicaban a otra práctica y corrían como complemento de la preparación.
Cuando se busca hitos o sucesos que ayudaron al surgimiento del running como actividad masiva descubrimos que uno de los padres del fenómeno fue Bill Bowerman. Bowerman fue un mítico entrenador de atletismo que desarrolló su actividad desde principio de los años 60 en Oregón, Estados Unidos y formó una gran cantidad de deportistas, algunos con trascendencia internacional.
Si hoy se recorre algún parque o espacio verde de cualquier gran ciudad del mundo inevitablemente se encontrará gente corriendo. No importa la hora, el día o el estado del tiempo, solo es necesario esperar unos minutos y alguna persona aparecerá calzando zapatillas y practicando lo que hoy se le llama running. Y que a continuación se desarrollara y se explicara con énfasis, el beneficio para la salud y los posibles riesgos.
Desarrollo
Esta disciplina, en principio, la puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire libre. En los últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas que se ha sumado al running por los beneficios físicos y mentales que aporta al organismo. El fenómeno comenzó a realizarse en pequeños grupos “amigos”, constituyéndolo de hombres, mujeres y niños para la participación.
Cabe mencionar que "Bill Bowerman. Fue Profesor, innovador, visionario, motivador... Y después la waflera de hierro (con la que se creó la suela de las zapatillas Nike)" (Bill Bowerman, el gran colonizador del running, 2016)
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Running
Consiste en Consiste en [pic 5][pic 6][pic 7]
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Ejercicios Dieta Saludable
Para De [pic 10][pic 11]
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Generar más oxígeno Fruta y Verdura
en el cuerpo
Incrementa
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Fuerza Muscular Flexibilidad Equilibrio Libera tensiones
¿Cómo se debe preparar para una carrera Running?
Primera mente se debe elegir una zapatilla acorde a lo que se está realizando de entrenamiento, para así sacar el máximo rendimiento de este, evitando lesiones y/o molestias en los muslos o articulaciones al final de la carrera.
También es un dato importante para realizar este deporte con ropa cómoda tanto para los hombres, mujeres y niños que asistan.
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