Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es una enseñanza nueva para mí, sin duda me ha obligado a pensar en muchas de las cosas que he pasado a lo largo de mi vida, y por supuesto me deja ver cuáles son las áreas de oportunidad que puedo mejorar y en cuales tengo que fortalecer un poco más; sin duda hoy en día, sé que tengo la capacidad de regular las emociones así como la capacidad de adquirir mayor confianza y motivación para trabajar y conseguir mis objetivos, aumentando mi iniciativa y dejando en mí una gran satisfacción personal. El aceptar los comentarios de la gente, incluso cuando no están de acuerdo te hace ser más empático lo cual en mí, a resultado satisfactorio pues mi hijo, familia y compañeros laborales consideran que me interesa lo que les pasa y a mí me hace creer que puedo apoyarlos o escucharlos sin llegar a juzgarlos soy una persona que se adapta rápido y tengo la capacidad de dar respuestas asertivas ante cualquier contratiempo o problemática, donde tengo que trabajar un poco más en el miedo pues algo que me obstaculiza para poder lograr mis objetivos con lo cual en ocasiones me hace claudicar por miedo al fracaso.

ÁMBITOS ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA

FAMILIAR 1. Tengo que ser más tolerante y menos explosiva ante un mal comportamiento de mi hijo o mi familia.

SOCIAL 1. Mejorar mi forma de expresarme y ser más asertivo así como empático.

LABORAL 1. Ser más persistente, llegar a tiempo y más tolerante y paciente.

Bitácora Registrar diariamente lo que me sucede al aplicar esta acción

¿Me cuesta trabajo realizarla? Llegar temprano y no enojarme por tonterías

¿Qué cambios percibo en mí?

Estoy más comprometida conmigo, observo mucho más y tengo una escucha activa soy más empática no me engancho tan rápido y solo tomo tiempo fuera para aclarar mis ideas y no hablar ni decir cosas hirientes solo porque estoy enojada.

¿Qué cambios observo en la conducta de los demás?

Llevo más de una semana llegando temprano 8:30 a la oficina cuando mi entrada es a las 9 en los primeros días no había nadie, pero ahora cuando llego ya está la secretaria, mi humor ha mejorado y veo como poco a poco las cosas empiezan a cambiar a mi alrededor la gente es más empática conmigo y sobre todo más comprometida.

Si alguien hace algún comentario bueno o malo de mi trabajo no me engancho, cambio la conducta y pregunto que me sugieres para mejorarlo, entonces el entorno deja de ser competitivo para convertirse en equipo y eso me hace sentir bien pues mis compañeros también preguntan mi opinión.

¿Cómo me siento?

Contenta, motivada, y sobre todo comprometida con lo que hago por mí y con lo que puedo hacer por los demás.

Soy más empática y receptiva a mí entorno.

Anotaciones especiales:

Mis miedos empiezan a desaparecer, ayer me subí a un puente y no digo que no haya tenido miedo pero pude cruzarlo, sin que mi hijo estuviera ahí y solo lo hice para ver, si cuento con el valor suficiente para vencer el miedo.

Trabajo todos los días con mi hijo para que empiece a modificar sus emociones y pueda mejorar en todos los ámbitos de su vida, podemos hablar de lo que le agrada y de lo que no, también de cuáles son sus debilidades y de todas las cosas buenas que él tiene para que empiece a conocerlas y desarrollarlas al máximo para su beneficio y el de los demás en el transcurso de su vida.

Referencias:

Moreno, N. (s/f). Desarrollo Personal. Recuperado de:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_emociones.php

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