La Autoestima

LA AUTOESTIMA - SENTIMIENTO DE ACEPTACIÓN

Introducción

Una experiencia interior, donde se tiene la necesidad de sentirse valiosos, partiendo solo desde la aceptación a nosotros mismos.

A veces brillante a buen nivel, otras veces opacada por experiencias negativas y a veces solo pasa desapercibida por falta de conocimiento alguno.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima un sentimiento de aceptación, es el amor, respeto y confianza que se tiene hacia uno mismo; este sentimiento no es heredado, es aprendido, desarrollado y puede mejorarse depende mucho de las experiencias que vamos adquiriendo.

La autoestima puede ser alta o baja, según la valoración que nos hacemos y de la asimilación e interiorización de lo que opinan los demás sobre nosotros.

Grados de autoestima

Autoestima alta.- es vital en el ser humano y es responsable de nuestros éxitos en la vida, esto hará que la persona sienta seguridad, se sienta capaz de lograr todo lo que se proponga, ayudara en el desarrollo de sus habilidades; se adquiere mediante el autoconocimiento, detectando a tiempo cuáles son nuestras debilidades e intentar siempre mejorarlas, eliminando autocriticas ofensivas y haciendo autocriticas suaves permitiéndonos ver siempre nuestras fortalezas.

Características:

Asume retos, responsabilidades no tiene miedo a equivocarse, es flexible.

Es feliz por sus logros y se siente orgulloso de ellos.

Es capaz de fijarse nuevas metas y las sigue con optimismo.

Expresa seguridad y sinceridad.

Autoestima baja.-muchas veces aparece con problemas de la infancia o la adolescencia, esta tiende a llevar a la persona al fracaso, cuando se tiene este nivel de autoestima los logros dejan de tener interés para la persona haciendo más grandes sus errores y defectos, se cae en la depresión.

Características:

Se deja influenciar por los demás.

Actúa a la defensiva.

Desprecia sus habilidades y dones.

No es tolerante

Término medio de autoestima.- se puede observar en la inseguridad que presenta la persona, es decir, a veces se siente capaz y otras veces se siente inútil.

Componentes de la autoestima

Componente cognitivo.- Es referido a la idea o percepción que tenemos de nosotros mismos, a la opinión y representación que hemos formado a cerca de nuestra persona y de nuestra conducta.

Componente conductual – es la conducta que se seguirá frente a una situación o un determinado objetivo; siendo coherente y consecuente con ese acto, esto influenciado por diferentes factores: por lo que nos gustaría hacer, por lo que creemos que debemos hacer, por lo que la sociedad indica que se debe hacer o por costumbres.

Componente afectivo.- Es considerado como el componente más importante, la ley principal que gobierna la dinámica de la autoestima: “A mayor carga de la autoestima, mayor potencia de la autoestima”.

(Alcántara, 1990)

Refiere a la valoración que nos hacemos, a lo bueno y malo que encontramos en nuestro interior, implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros, es sentirse a gusto o disgusto consigo mismo.

Es importante el desarrollo de los componentes de la autoestima ya que constantemente estamos pendientes de nuestras actitudes, reflexionamos acerca de nuestras acciones y nuestros pensamientos, intentamos siempre adaptarnos a la sociedad con diferentes personalidades, adecuarnos a las relaciones interpersonales y en todos los aspectos interesantes que son parte de nuestras vidas.

Pautas para mejorar nuestra autoestima:

Debes aceptarte tal y como eres, considerando que nadie es perfecto

Identifica tus cualidades, virtudes y defectos.

Desarrolla el sentido del humor, dale solo la importancia necesaria a los diferentes momentos o situaciones, “no

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