La afición, el entrenamiento de halterofilia

“Tú sabes, estar trabajando en la composición de tu propio sueño o alcanzar tus propias metas, es como decir, ser una persona que esta en un lado viendo a las otras personas vivir contra ser una persona que esta afuera haciéndolo realidad”

Te preparas; tomas una barra y tienes los discos, ordenas los hierros, revisas y te sientas. De espalda a ella y miras alrededor, aun cansado, tu voluntad y orgullo te empujan a seguir, te acuestas mirando el largo de la barra, juntas las escapulas, formas un arco con tu torso, aprietas el abdomen y la tomas. Piensas un instante y visualizas el final, respiras profundo y lo haces. Ahí la tienes, sobre tu cuerpo, sujetada solo por tus brazos tiritones, de forma mecánica y pasional bajas hasta que sientes como te hiela el pecho, aguantas y la subes, no terminas ahí, lo repites un predeterminado número de veces hasta que un amigo te ayuda en el último centímetro del recorrido, para finalmente devolverla a su nido. Ya esta, terminaste tu ultima serie, tomas un respiro, sientes como la sangre se aglomera en tu pecho y solo piensas en comer. Te sientes satisfecho por esa hora de pesas, ahora solo te quedan veintitrés horas para terminar el entrenamiento, ya que no basta con machacarse en el gimnasio, hay que seguir una dieta y un horario de descanso. Cada gramo, cada minuto, cada gota de sudor son fundamentales para obtener el tan deseado objetivo. Considérenlo un hobby, una concupiscencia, una pasión o un simple deporte, pero esto va mas allá, esto es un estilo de vida.

Todo es una simple ecuación, solo tienes que sumar las siguientes cosas; comer, dormir, entrenar, y sobre todo comer más. Muchos se preguntan cuánto debo esforzarme, pero simplemente debes dar el cien por ciento en cada una. Cada cosa es importante, tener una dieta y seguirla no es fácil, hay que medir cada gramo para tener la cantidad necesaria de proteínas y carbohidratos, suena exagerado pero los detalles hacen la diferencia. En el caso del entrenamiento, solo hay que recordar el título de la película “No pain, No gain” de Samuel Turcotte, en la que vemos como avanza la vida de un fisiculturista camino al mr. Olimpia y nos enseña que, si quieres ese kilo de carne en tu cuerpo tendrás que sangrar por él, a propósito, esta frase es mas bien un refrán estadounidense que es usado mucho por los que practicamos este deporte. A pesar de todo, se crece cuando se descansa, así que de nada sirve comer como cerdo y entrenar como hormiga si no se descansa como perezoso. Por lo cual avanzar en este deporte lleva tiempo y a veces hay que darle tiempo al tiempo.

Muchos creen que basta con ir tres meses antes del verano para poder lucir regio en ese traje de baño, lamentablemente necesitas por lo menos tres años para verte decente. No podemos tapar el sol con un dedo, hay que ser constante y perseverante, no queda otra, la buena suerte en este deporte es el resultado de trabajo duro

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