Macrociclo De Karate

ACROCICLO ANTERIOR

1.- Breve resumen del macrociclo anterior.

a) Cumplimiento de los volúmenes planificados para los diferentes aspectos de la preparación.

Periodo preparatorio Periodo competitivo

PFG 65% 65%

PFE 70% 80%

PTT 90% 100%

PPs 70% 80%

PTeo. 100% 100%

ANÁLISIS CUALITATIVO.

PFG: en esta etapa se obtuvo un bajo porcentaje, ya que se presentaron ciertos inconvenientes en los entrenamientos, como el asistir poco a las sesiones de entrenamiento, llegar tarde, incluso el clima.

PFE: aquí se logro un buen porcentaje debido a que se trabajo más en esta etapa, aunque si había algunas dificultades mínimas al principio del entrenamiento, como el estirar por completo la pierna cuando se realizaba el pateo, los golpes no estaban centrados, algunas de las posturas tenían que ser corregidas, etc.

PTT: en esta etapa se obtuvieron los resultados deseados, ya que se trabajo al máximo los ejercicios para estimular las habilidades y las cualidades del atleta, desarrollando estrategias para lograr los objetivos, como moverse dentro de una pelea, analizar al oponente y encontrar sus puntos débiles, etc.

PPs: aunque se mejoro un poco, no se logro lo deseado, psicológicamente no se sentía bien por causas de miedo a lastimarse en la competencia, la presión de los jueces, etc.

PTeo: indiscutiblemente se logro el 100%, ya que la atleta tenia la facilidad de analizar y comprender lo que se le explicaba en las sesiones de entrenamiento.

b) Valoración del cumplimiento o incumplimiento de la meta propuesta para la competencia fundamental.

La meta era ganar en los torneos que se participaron y en las distintas disciplinas, ya sea en kata (formas), kata con armas, kumite (pelea), etc.

La atleta realizó un buen desempeño durante la competencia pero aun así no se lograron los resultados deseados, ya que en kumite se logro un 3er. lugar y en kata un 5to. lugar. Las causas fueron el cansancio en la pelea, no tenia la fuerza necesaria para mantener una postura estable en la kata.

c) Evaluación del logro de los objetivos propuestos para los aspectos de la preparación.

ASPECTOS OBJETIVOS PORCENTAJE

PFG • Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

• Velocidad

65%

PFE • Técnica de pateo

• Técnica de golpeo

• Posturas

80%

PTT • Katas (formas)

• Peleas

100%

PPs • Formar carácter

• Eliminar tensión

• Disminuir miedos

80%

PTeo • Comprensión 100%

ASPECTOS COMPONENTES AFECTADOS

CAUSAS

PGF • Fuerza

• Resistencia No se trabajo lo suficiente.

PFE

• Posturas No había la fuerza que se requería.

PTT

• Katas (formas) No se mantenían las posturas.

PPs • Tensión Presión

PTeo • Ninguno Se cumplió

d) Valoración del cumplimiento del plan de competencias preparatorias.

Durante la preparación del atleta se realizaron varios torneos, de los cuales se participó solamente en 4 de 6 eventos que se llevaron a cabo. En la actuación del atleta en los torneos, se lograron resultados que fueron de una manera regular ya que se ganaron 2 torneos y se perdieron 2 de ellos. Durante la participación en la competencia, se analizó a la atleta, donde cabe mencionar que los objetivos (fuerza, resistencia, posturas, etc.) a cumplir, no se lograron en su totalidad.

e) Análisis del cumplimiento de tests pedagógicos y pruebas médicas y psicológicas realizadas y los resultados.

• Pruebas físicas.

• Pruebas de hábitos motores.

• Test de cooper.

• PAR-Q

• Electrocardiograma.

En las pruebas que se aplicaron, no hubo ningún tipo de anormalidad o problema a la hora de aplicar los tests físicos y médicos, físicamente la atleta esta en buenas condiciones y no sufre de ningún tipo de patología en particular.

f) Comportamiento de la asistencia y la disciplina.

Durante las sesiones de entrenamiento se observaron algunas irregularidades. Los atletas eran bastante entregados dentro del entrenamiento y no causaban ningún tipo de problema, pero en varias ocasiones algunos atletas no asistían o llegaban tarde a las sesiones de entrenamiento.

g) Comportamiento de las lesiones.

Durante el entrenamiento no se logro observar ningún tipo de lesión, ya que se trabajo concientemente antes, durante y después del entrenamiento.

En las competencias, en una pelea hubo un golpe que causo una hemorragia nasal durante un corto lapso de tiempo, afortunadamente no causo ningún daño grave y el atleta se recupero satisfactoriamente.

h) Consideraciones finales.

Definitivamente se tiene que trabajar mucho, tendremos que corregir los errores que se cometieron durante los entrenamientos y en las competencias, como entrenador, ser más estricto,

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