Miedo a hablar en publico

MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

No se debería tener un miedo desproporcionado a la hora de hablar en público aunque suele ser algo habitual, algo que surge naturalmente y es allí donde no debemos criticarnos a nosotros mismos severamente y sentirnos inseguros o débiles.

1. Hay que analizar las posibles causas que originan nuestro miedo, que gran parte de este se concentra en lo irracional es decir temor a hacer el ridículo, a tartamudear, a que se burlen o abucheen etc. La otra parte es la racional obedece a situaciones adversas que se pueden presentar como por ejemplo quedarse en blanco, que no funcione el material didáctico o equipo de proyección, el no saber contestar una pregunta y demás.
2. La mejor forma de combatir el miedo es una adecuada preparación del tema, hacer varios ensayos si es necesario para comprobar que domina el tema reduciendo así el nivel de ansiedad.
3. Otra forma en la que podemos dominar el miedo es el convencerse de lo que va a decir enriquece el conocimiento de quien lo escucha y sentirse orgulloso gracias a su intervención logro transmitir conceptos que alguien desconocía y usted ayudo a tal fin.
4. Si puede realice alguna actividad física que le ayude a quemar un poco de energía que contribuya a calmar los nervios, no utilice tranquilizantes o bebidas con algún grado de alcohol ya que pueden generar aturdimiento y generar el efecto contrario a la impresión que se quiere dar con la intervención.
5. Ubíquese en el espacio designado con tranquilidad, sin prisa mire al público mientras lo saluda ajuste el micrófono si es necesario, organice sus notas y empiece a hablar despacio pero sin generar monotonía o aburrimiento al no articular un buen tono de voz.

Para mi concepto la mejor opción es la preparación del tema, ensayar para comprobar el dominio de este porque puede estar en la capacidad de contestar las inquietudes que se generen y no correrá el riesgo de quedarse en blanco y quedar como “ignorante” de lo que se esta diciendo.

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