PERFIL DEL MOVIMIENTO DEL JUGADOR DE FÚTBOL DE ÉLITE
Enviado por Bruno Gaitan • 2 de Enero de 2019 • Apuntes • 1.003 Palabras (5 Páginas) • 135 Visitas
PERFIL DEL MOVIMIENTO DEL JUGADOR DE FÚTBOL DE ÉLITE: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA Universidad Pablo de Olavide Sevilla, 2014 Tutor: Grado en Ciencias de la Actividad Física y el DeporteResumen del trabajo (CARLOS BORZI – BS.AS. ABRIL 2017)
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Distancias totales en un partido: Alrededor de 10-11 km. en 90 minutos. De los cuales camina o trota hasta velocidades de 14 km./h. un tiempo entre el 58 y 69% de esos 90 minutos.
Carreras a velocidad moderada: Entre 7 y 14 km./h.
Carreras a alta velocidad: Entre 14 y 19.8 km./h.
Carreras a muy alta velocidad: Entre 19.8 y 24 km./h.
Carreras de Sprint:A más de 24 km./h.
Los jugadores de alto nivel corren un 28% más en metros a más de 14 km./h. que los jugadores normales de primera división. Este rendimiento tiene directa relación con el estado físico del jugador.
Caminando o al trote lento. hasta 7 km./h. se desplazan entre el 58-69% de los 90 minutos, lo que equivale al 30-40% de la distancia total, o sea entre 4 y 5 km.
Trote medio.Entre los 7 y 14 km./h. se displazan entre el 21 - 26% de los 90 minutos que equivalen a 28-37% de la distancia total, más o menos 3 a 4 km.
Carrera ràpida.Entre los 14,4 y 19,7 km./h. corre alrededor del 6% de los 90 minutos y del 10 al 18% de la distancia total, o sea alrededor de 1,5 a 2 km.
Carrera muy ràpida.Entre los 19,7 y 23 km./h. utiliza el 2% de los 90 minutos, que equivalen a 4-11% de la distancia total, o sea de 600 a 1000 metros.
Pique.En sprint o sea más rápido de 24 km./h. corren 0,6% de los 90 minutos cubriendo una distancia entre el 2 y 4% de la distancia total, alrededor de 250 a 350 m.
Tiempos de recuperación entre esfuerzos a más de 19,8 km./h. : Entre 50 y 120 segundos, casi siempre caminando. Los mejor entrenados se recuperan más rapido, es decir más cerca de los 50 que de los 120 segundos.
Carreras con y sin balón a más de 14,4 km./h. s 19 km./h.:
Con balón: 900 a 1600 m., y sin balón: 2000 a 2600 metros.
Carreras con y sin balón a más de 19,8km./h. a 24 km./h.:
Con balón: 300 a 400 m., y sin balón: 500 a 600 metros.
DISTANCIAS CORRIDAS DESDE ALTA INTENSIDAD (+14,4 KM./H.) POR PUESTO
SON PROMEDIOS OBTENIDOS DE LIGAS EUROPEAS (ITALIA, REINO UNIDO, FRANCIA, ESPAÑA)
DISTANCIA TOTAL | METROS POR MINUTO | 14 A 19.8 KM./H. | 19.8 A 24 KM./H. | MAS DE 24 KM./H. | TOTAL METROS INTENSOS | ||
DEFENSA CENTRAL | 10 KM. | 100 M. | 1800 M. | 600 M. | 200 M. | 2600 M. | |
LATERAL | 10,6 KM. | 110 M. | 1700 M. | 700 M. | 300 M. | 2700 M. | |
MEDIOC. CENTRAL | 11,5 KM. | 118 M. | 2000 M. | 700 M. | 200 M. | 2900 M. | |
MEDIOC. EXTERNO YEXTREMOS | 11,5 MKM. | ----------- | 2000 M. | 800 M. | 300 M. | 3200 M. | |
DELANTERO CENTRO | 10,5 KM. | 110 M. | 1500 M. | 650 M. | 250 M. | 2600 M. |
Equipos con más posesión del balón corren menos.
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