PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 9-10 AÑOS

CATEGORIA 10 AÑOS PERIODO PRE. PERIODO PERIODO

FRECUENCIA SEM 3 PRE. FISICA 60 % COMP. TRANS.

HRS. DIARIAS 2 PRE. TECNICA 20 % 40 % 70 %

PRE. TACTICA 15 % 35 % 15 %

PRE. TEORICA 5 % 20 % 15 %

5 %

ACTIVIDADES P.PREP. P. COMP. P.TRANS. MACRO

MESES DE ENTRENAMIENTO 7 4 1 12

SEMANAS DE ENTRENAMIENTO 31 16 5 52

DIAS DE ENTRENAMIENTO 155 84 25 264

DIAS DE DESCANSO 62 28 10 100

MESOCICLOS DE PREPARACION 5 3 1 9

HORAS DE ENTRENAMIENTO 310 168 50 528

HORAS DE PREPARACION FISICA 186 67.20 35 288.20

HORAS DE PRE. TECNICO-TAC. 108.50 92.40 15 215.90

HORAS DE PREPARACION TEORICA 15.50 8.40 24.90

HORAS DE CONTROL PEDAGOGICO

Objetivos específicos: 3.- Proporcionar las bases para una interpretación

1.- Lograr un desarrollo físico multilateral, correcta de la táctica individual de los fundamentos,

sobre la base de un empleo amplio y variado objeto de estudio.

de todos los medios de la actividad física

4.- Contribuir con la formación de hábitos

2.- Propiciar en los jóvenes talentos el conocimiento morales e higiénicos.

de las características básicas de los fundamentos

técnicos del juego de basquetbol. 5.- Transmitir conocimientos propios acerca

de las características de este deporte.

Las tareas fundamentales y las orientaciones -Enseñanza del pase y recepción

de trabajo en esta etapa son las siguientes: -Enseñanza del drible

-Enseñanza del tiro

1.-Captacion inicial de los niños de basquetbol -Enseñanza del rebote defensivo, pantalla y lucha

y estructura de grupos. Contra la pantalla.

-Enseñanza de 1vs 1,2,vs 2,3,vs 3 y defensa personal

2.- Creación de un interés constante hacia -Juegos de estudio.

los entrenamientos de basquetbol.

4.- Transmisión de conocimientos

3.- Preparación física multilateral. -Observación de fotos y laminas del juego

de basquetbol.

4.- Desarrollo de las capacidades físicas generales -Observación de juegos oficiales de basquetbol.

y especiales, que crean la base de la correcta y rápida -Estudio de las reglas de juego.

conquista de la técnica del juego y las acciones tácticas -Análisis delos fundamentos técnicos.

5.- Estudio y desarrollo de las bases de la técnica y la 5.- De la educación

táctica del juego. -Crear hábitos de higiene respecto al vestuario

deportivo.

6.- Superación de la barrera psicológica relacionada con -Crear hábitos de las relaciones con el grupo.

su primera participación y

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