PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Enviado por LED2000 • 12 de Septiembre de 2013 • 1.467 Palabras (6 Páginas) • 513 Visitas
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 9-10 AÑOS
CATEGORIA 10 AÑOS PERIODO PRE. PERIODO PERIODO
FRECUENCIA SEM 3 PRE. FISICA 60 % COMP. TRANS.
HRS. DIARIAS 2 PRE. TECNICA 20 % 40 % 70 %
PRE. TACTICA 15 % 35 % 15 %
PRE. TEORICA 5 % 20 % 15 %
5 %
ACTIVIDADES P.PREP. P. COMP. P.TRANS. MACRO
MESES DE ENTRENAMIENTO 7 4 1 12
SEMANAS DE ENTRENAMIENTO 31 16 5 52
DIAS DE ENTRENAMIENTO 155 84 25 264
DIAS DE DESCANSO 62 28 10 100
MESOCICLOS DE PREPARACION 5 3 1 9
HORAS DE ENTRENAMIENTO 310 168 50 528
HORAS DE PREPARACION FISICA 186 67.20 35 288.20
HORAS DE PRE. TECNICO-TAC. 108.50 92.40 15 215.90
HORAS DE PREPARACION TEORICA 15.50 8.40 24.90
HORAS DE CONTROL PEDAGOGICO
Objetivos específicos: 3.- Proporcionar las bases para una interpretación
1.- Lograr un desarrollo físico multilateral, correcta de la táctica individual de los fundamentos,
sobre la base de un empleo amplio y variado objeto de estudio.
de todos los medios de la actividad física
4.- Contribuir con la formación de hábitos
2.- Propiciar en los jóvenes talentos el conocimiento morales e higiénicos.
de las características básicas de los fundamentos
técnicos del juego de basquetbol. 5.- Transmitir conocimientos propios acerca
de las características de este deporte.
Las tareas fundamentales y las orientaciones -Enseñanza del pase y recepción
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