QUÉ ES EDUCACIÒN FÌSICA?

¿QUÉ ES EDUCACIÒN FÌSICA? Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.

Esta basada en los beneficios para el individuo como para la sociedad.

-. Al Individuo: Le proporciona un cuerpo sano, resistente y ágil, indispensable para el trabajo y para su propio bienestar en la unión sustancial del alma con el cuerpo.

-. A la Sociedad: Vigoriza las razas, hace pueblos fuertes y diestros mejorando su desempeño.

Los Principios de la Educación

¿QUÉ ES LA APTITUD FÍSICA? Es la capacidad del organismo humano, para realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente sin fatiga excesiva y con una rápida recuperación; Es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, también es conocida como condición física.

Aeróbica: Es la cualidad que permite un esfuerzo muscular lo mas prolongado posible, absorbiendo el oxigeno necesario y en perfecto equilibrio con la actividad o esfuerzo que se realice. Ejemplo: Carrera de maratón

¿QUÉ ES PREPARACIÓN FÍSICA? Es la aplicación de un conjunto de ejercicios corporales, dirigidos racionalmente a desarrollar y mejorar las cualidades motrices del atleta para obtener un mayor rendimiento deportivo.

.- ¿QUÉ ES FLEXIBILIDAD? Es la capacidad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones. Es la cualidad física del aparato locomotor que permite realizar movimientos articularés con la mayor amplitud posible dependiendo de las propiedades anatómicas y fisiológicas de los músculos y articulaciones.

¿QUE ES ACTIVIDAD FISICA? Es la realización de esfuerzos físicos de corta o larga duración y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza en forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física.

- ¿QUE ES VELOCIDAD? Es la rapidez o prontitud con que recorremos una distancia o realicemos un movimiento.

.- ¿QUE ES POTENCIA? Es la cualidad física que permite vencer o desplazar una carga en el menor tiempo posible. Ejemplo: Salto vertical, el lanzamiento del balón medicinal.

QUE ES COORDINACION? Es la facultad de utilizar conjuntamente las propiedades de los sistemas nerviosos y musculares sin que unas interfieran con las otras.

.- ¿QUE ES EQUILIBRIO? Es la facultad de adoptar una posición contra la fuerza de la gravedad.

¿QUE ES RESISTENCIA? Es la facultad que tiene el individuo para sostener un esfuerzo eficientemente el mayor tiempo posible.

• Movilidad

...