Risoterapia

RISOTERAPIA

CALENTAMIENTO

Nos damos calor con las manos, antes de tocarnos las partes del cuerpo, la cara, el punto medio de la mano, los brazos girando el brazo para calentar las dos partes, el torso en forma de w, las piernas, masajeamos la cabeza.

Movimientos: Nos tiramos de las orejas, movemos los tobillos, las rodillas, la cintura, los hombros, el cuello, la cabeza haciendo círculos completos, estiramos el cuello como si fuéramos una tortuga y lo encogemos sacando papada, masajeamos haciendo círculos el pecho y la barriga, flexionamos y estiramos las rodillas poniendo las manos en éstas…

PRESENTACIÓN:

- CAMELLO: Moviendo la boca como un camello, nos presentamos: Me llamo Silvia.

- PAREJAS: Por parejas durante dos minutos cada una, se presenta, horóscopo, trabajo, situación familiar, aficiones…; luego cada una delante de todos se presenta como si fuera su compañera, con lo que le ha contado.

- MARCIANITOS: En círculo. Marcianita Silvia llamando a X (sus compañeros de al lado también mueven la mano que tienen al lado de la persona que llama). La persona X contesta “recibido” y efectúa la misma operación que Silvia.

- PAELLA: Sacar información de los demás. Cada uno dice un ingrediente de la paella y una acción. Por ejemplo, garbanzo y pasear. Y luego se acopla en la siguiente frase: lo primero que hago cuando me levanto por las mañanas es tocarme el garbanzo y después salgo a pasear.

- SALUDO: Desde el corazón, hacemos una reverencia y saludamos a todo el que nos cruzamos, desde la mente el corazón y el vientre.

- RECORDANDO NOMBRES: En un círculo, pasas la pelota a alguien diciendo su nombre.

DINÁMICAS DE CONTACTO

- LOS BARQUITOS: Nos juntamos de tres en tres, quedando una persona sola. Dos hacen de barca, cogiéndose de las manos y la otra queda dentro. La persona sola grita, popa, proa, marinero o maremoto; o la versión fácil, barco, marinero o maremoto. La persona que es nombrada es la que se mueve y busca a otro grupo, quien se queda fuera paga. Al grito de maremoto se mueven todos. Otra versión: igual, pero con pared izquierda, pared derecha, inquilino y terremoto.

- MÍMICA: Sólo con el lenguaje no verbal, tenemos que formar una fila en orden según nuestro mes de nacimiento.

- DUCHA: En grupos, uno se pone en medio y entre todos le masajeamos y hacemos como que le duchamos, pasan todos por el centro.

- CADENA: Después del baile, repartidos por la sala uno le da la mano a otro, solo entonces podrá dar un paso para darle la mano a otro compañero, mientras tanto se queda parado.

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