Risoterapia

DINÁMICAS PARA HACER REIR

Esta recopilación de dinámicas fue hecha por ELÍAS ÁLVAREZ BUENO; él pidió a sus

compañeros de diálogo que aportaran dinámicas; unos aportantes pertenecen al foro

virtual denominado FORO FACESP-L; otros pertenecen al foro denominado

RIC-PROCREA. Elías hace sus propios aportes y modificó bastante la mayoría de las

dinámicas de sus colegas.

ELÍAS ÁLVAREZ BUENO es consultor empresarial y docente de postgrados universitarios,

en asuntos de Desarrollo Organizacional y Crecimiento Personal. DIRECCIÓN: Calle 11A

#43B-20 apartamento 101, Medellín, Colombia. Teléfono y fax 2668326.

ADVERTENCIAS

ÿ Las dinámicas, o ejercicios, o juegos que se describen aquí no son un fin en sí

mismos, son un medio para desencadenar la risa; la risa tampoco es un fin en sí

misma, es un acto que se hace para recuperar o incrementar la salud cerebral,

emocional y corporal.

ÿ Después de terminar cada dinámica, el facilitador orienta a los actores para que

reflexionen, haciéndoles preguntas como las siguientes: ¿qué sintió usted durante el

ejercicio o cómo se sintió?, ¿cómo vio o sintió a la otra u otras personas que

actuaron?, ¿qué lección le queda de este ejercicio?; si se inspira en este ejercicio,

¿qué regla, norma o mandamiento elaboraría para la vida cotidiana?.

ÿ Un facilitador recursivo sabrá hacer modificaciones o variaciones a cada una de las

dinámicas y sabrá utilizarlas en el momento preciso; él sabrá que tanto prolongar

cada ejercicio.

ÿ Mucha gente desconoce los buenos efectos de la risa.

- La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un

ejercicio aeróbico.

- La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos

abdominales.

- La risa facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.

- La risa contribuye a aplacar la ira.

- La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de

enfermedades.

- La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las

hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes

funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.

- La risa también ayuda a reducir la glucosa en sangre.

- La risa nos libera del temor y de la angustia.

ÿ Mucha gente se ríe poco. Entre los motivos por los que la gente no muestra su

sentido del buen humor están los siguientes: 2

- El miedo a parecer ridículo o falto de seriedad.

- La creencia de que una actitud festiva no puede ir acompañada de responsabilidad.

- El temor a ser considerado poco maduro.

- La creencia de que el status social puede verse en peligro.

- El desconocimiento de los excelentes efectos de la risa, la alegría y el buen humor.

- La creencia de que el buen humor es solamente saber contar chistes.

JUEGOS QUE HACEN ÉNFASIS EN LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL

Nota. Después de terminar cada dinámica, el facilitador orienta a los actores para que

reflexionen.

1. Juego de adivinación. Se pide a las personas del grupo que formen parejas; una

persona se identifica como A y otra como B.

Persona A piensa en un objeto. El objeto en que pienses debe ser algo que la mayoría de

la gente conozca, nunca una persona o un lugar concreto. Puedes pensar, por ejemplo,

en un neumático para rueda de vehículo, calzoncillos para hombre, el ombligo humano,

una mujer, un par de pantalones, una pulga, una chaqueta de cuero, el seno femenino,

una camiseta , el pene, una rueda de repuesto para un perro, un zapato, ropa ,un abrigo,

la vagina, una camisa de fuerzas, un vehículo, un perro, un hombre.

Persona B intentará adivinar en qué está pensando A haciéndole sencillas preguntas,

como las expuestas más adelante; se inicia por las tres primeras preguntas, con el fin de

tomar un camino con probabilidades de éxito; luego se hacen las preguntas que tengan

alguna relación con la primera respuesta obtenida. Ante las respuestas, la persona A

puede responder de diferente manera, utilizando las siguientes expresiones: si, no, no se,

irrelevante, a veces, tal vez, probablemente, lo dudo, en parte, depende, rara vez. El

facilitador observará bien el proceso y decide si en la misma pareja cambia los papeles

para prolongar el juego.

1. ¿Se clasifica como Mineral?

2. ¿Se clasifica como vegetal?

3. ¿Se clasifica como animal?

4. ¿Es algo relacionado con el Sexo?

5. ¿Es duro?

6. ¿Se puede doblar sin romperse?

7. ¿Lo encontrarías en una granja?

8. ¿Puede trepar?

9. ¿Sirve para jugar?

10. ¿Se puede usar en el colegio?

11. ¿Puedes usarlo con tus amigos?

12. ¿Lo encontrarías en una oficina?

13. ¿Se puede meter algo dentro?

14. ¿Tiene un agujero?

15. ¿Lo usarías en la oscuridad?

16. ¿Te puedes sentar encima?

24. ¿Es negro?

25. ¿Vale mucho dinero?

26. ¿Suda?

27. ¿Tiene un agujero?

28. ¿Es marrón?

29. ¿Es un mamífero pequeño?

30. ¿Se puede tener en una jaula?

31. ¿Es pequeño?

32. ¿Lo utiliza la policía?

33. ¿Conoces alguna canción sobre esta

cosa?

34. ¿Es más grande que un horno

microondas ?

35. ¿Tiene una cola larga?

36. ¿Es algo que se puede comprar?

37. ¿Salta? 3

17. ¿Lo hay de varios colores?

18. ¿Se rompe si se deja caer?

19. ¿Cabe en un sobre?

20. ¿Pesa más que un tarro de mantequilla?

21. ¿Es flexible?

22. ¿Se moja?

23. ¿Es pesado?

¿Se utiliza en un deporte?

38. ¿Es peligroso?

39. ¿Tiene cuatro patas?

40. ¿Hace ruidos?

41. ¿Lo utilizarías a diario?

42. ¿Alegra a la gente?

43. ¿Proporciona protección?

44. ¿Se utiliza de forma habitual?

¿Tiene pelo corto?

2. Hacer un dibujo en parejas. El facilitador traza una o varias líneas en un tablero o las

proyecta en una pantalla, combinando líneas curvas y rectas en distintas direcciones; se

pide a los asistentes que se junten en parejas; cada pareja dispone de papel y lápiz; se

les pide que dejen volar la imaginación para dibujar conjuntamente algo, partiendo de las

rayas sugeridas por el facilitador. A medida que cada pareja termina su dibujo lo pega en

alguna parte del salón; cuando todos los dibujos estén pegados, todos los asistentes

empiezan un recorrido par observarlos; en este recorrido se van oyendo bastantes risas.

3. Lenguaje gestual. El facilitador pide a los asistentes que se pongan en parejas frente a

frente; estando así, les va pidiendo que, los dos, por turno, expresen conductas con

gestos o posturas solamente, sin palabras; pueden ser conductas como alegría,

coquetería, sarcasmo, enamoramiento, asombro, reconocimiento, tristeza, desprecio,

agresividad, malicia, erotismo, sospecha.

4. Risa y seriedad. El facilitador hace alguna señal que todo el auditorio pueda percibir;

pide al auditorio que ría a carcajadas al ver esa señal; al hacer otra señal pide a todo el

auditorio que se ponga serio. Repite este ejercicio varias veces. Por supuesto que le

gente no logra pasar de la risa a la seriedad.

5. Hacer reír al compañero. El facilitador pide a los asistentes que hagan dos filas y se

pongan frente a frente; los de una fila serán A y los de la otra serán B. Durante un

minuto cada A debe hacer reír al B y el B no debe reírse. El siguiente minuto todos los B

hacen reír a los A. No vale hacer cosquillas para hacer reír. No vale cerrar los ojos para

no reírse.

6. Desde cuando no. El facilitador se ubica delante de todo el auditorio y pide a uno de

los asistentes que se ubique con él; el facilitador se pone de pie detrás del asistente

voluntario, el cual estará sentado y mirando a todo el auditorio; el facilitador hace mímica

de alguna acción (cepillarse los dientes, dormir, hacer el amor, limpiarse la nariz, asearse

las manos, en fin, cualquiera de los actos humanos cotidianos) y acompaña dicha mímica

con la expresión "cuánto hace que tu …”; el que está sentado debe responder, sin mirar

al facilitador, cuánto tiempo hace que ejecutó la acción representada por el facilitador.

Resultará una sesión muy divertida.

7. Besar al otro. El facilitador pide a las personas que formen círculos de 7 u 8 personas

y pide que cada uno piense en una parte del cuerpo humano. Cuando todos hayan

pensado en esa parte del cuerpo, se les dice: "ahora, van a besarle al compañero de la 4

derecha

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