Risoterapia

DINÁMICAS PARA HACER REIR

Esta recopilación de dinámicas fue hecha por ELÍAS ÁLVAREZ BUENO; él pidió a sus

compañeros de diálogo que aportaran dinámicas; unos aportantes pertenecen al foro

virtual denominado FORO FACESP-L; otros pertenecen al foro denominado

RIC-PROCREA. Elías hace sus propios aportes y modificó bastante la mayoría de las

dinámicas de sus colegas.

ELÍAS ÁLVAREZ BUENO es consultor empresarial y docente de postgrados universitarios,

en asuntos de Desarrollo Organizacional y Crecimiento Personal. DIRECCIÓN: Calle 11A

#43B-20 apartamento 101, Medellín, Colombia. Teléfono y fax 2668326.

ADVERTENCIAS

ÿ Las dinámicas, o ejercicios, o juegos que se describen aquí no son un fin en sí

mismos, son un medio para desencadenar la risa; la risa tampoco es un fin en sí

misma, es un acto que se hace para recuperar o incrementar la salud cerebral,

emocional y corporal.

ÿ Después de terminar cada dinámica, el facilitador orienta a los actores para que

reflexionen, haciéndoles preguntas como las siguientes: ¿qué sintió usted durante el

ejercicio o cómo se sintió?, ¿cómo vio o sintió a la otra u otras personas que

actuaron?, ¿qué lección le queda de este ejercicio?; si se inspira en este ejercicio,

¿qué regla, norma o mandamiento elaboraría para la vida cotidiana?.

ÿ Un facilitador recursivo sabrá hacer modificaciones o variaciones a cada una de las

dinámicas y sabrá utilizarlas en el momento preciso; él sabrá que tanto prolongar

cada ejercicio.

ÿ Mucha gente desconoce los buenos efectos de la risa.

- La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un

ejercicio aeróbico.

- La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos

abdominales.

- La risa facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.

- La risa contribuye a aplacar la ira.

- La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de

enfermedades.

- La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las

hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes

funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.

- La risa también ayuda a reducir la glucosa en sangre.

- La risa nos libera del temor y de la angustia.

ÿ Mucha gente se ríe poco. Entre los motivos por los que la gente no muestra su

sentido del buen humor están los siguientes: 2

- El miedo a parecer ridículo o falto de seriedad.

- La creencia de que una actitud festiva no puede ir acompañada de responsabilidad.

- El temor a ser considerado poco maduro.

- La creencia de que el status social puede verse en peligro.

- El desconocimiento de los excelentes efectos de la risa, la alegría y el buen humor.

- La creencia de que el buen humor es solamente saber contar chistes.

JUEGOS QUE HACEN ÉNFASIS EN LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL

Nota. Después de terminar cada dinámica, el facilitador orienta a los actores para que

reflexionen.

1. Juego de adivinación. Se pide a las personas del grupo que formen parejas; una

persona se identifica como A y otra como B.

Persona A piensa en un objeto. El objeto en que pienses debe ser algo que la mayoría de

la gente conozca, nunca una persona o un lugar concreto. Puedes pensar, por ejemplo,

en un neumático para rueda de vehículo, calzoncillos para hombre, el ombligo humano,

una mujer, un par de pantalones, una pulga, una chaqueta de cuero, el seno femenino,

una camiseta , el pene, una rueda de repuesto para un perro, un zapato, ropa ,un abrigo,

la vagina, una camisa de fuerzas, un vehículo, un perro, un hombre.

Persona B intentará adivinar en qué está pensando A haciéndole sencillas preguntas,

como las expuestas más adelante; se inicia por las tres primeras preguntas, con el fin de

tomar un camino con probabilidades de éxito; luego se hacen las preguntas que tengan

alguna relación con la primera respuesta obtenida. Ante las respuestas, la persona A

puede responder de diferente manera, utilizando las siguientes expresiones: si, no, no se,

irrelevante, a veces, tal vez, probablemente, lo dudo, en parte, depende, rara vez. El

facilitador observará bien el proceso y decide si en la misma pareja cambia los papeles

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