Risoterapia

Risoterapia: una graciosa medicina

Actualmente la risa está ganando popularidad debido a su grandes beneficios puesto que ayuda a la prevención de problemas relacionados con la mente en cuanto al estrés y al cuerpo en lo que se refiere a la presión arterial y el corazón, en el siguiente ensayo trataremos de hacer un enfoque mirando dos perspectivas para identificar si realmente la risa aporta algún beneficio que actué sobre las enfermedades cuerpo-mente.

En nuestros días la ansiedad y el estrés está aumentando considerablemente debido a la vida tan alienada y desequilibrada de la gente, para la disminución de ello se utilizado la risa como camino a la relajación y al capacidad de sentir. Actualmente se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo como la risoterapia, conocida como una “estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa”. (Abel cruz, año 2006, pág. 26).

La risoterapia se practica desde hace mucho tiempo como técnica complementaria no solo en terapias mentales, sino también en la curación de enfermedades corporales.

Cuando se empezó a utilizar la risoterapia como técnica curativa se creía en el poder que tenía para influir en el cuerpo, sobre todo en los estados de ánimos alegres y felices, los cuales crean una predisposición favorable para la curación corporal.

Es necesario saber que la risa franca y la carcajada, “son los estímulos nerviosos que hacen más resistente el sistema inmunológico e involucran directamente sistema nervioso y al sistema inmune haciendo que los cambios en uno afectan al otro”( http://risoterapia-aponcedh.blogspot.com/) debido a esto se ha comprobado científicamente que reírse aporta múltiples beneficios como rejuvenecer, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, que es un punto relevante en nuestras vidas, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales. Como podemos darnos cuenta las carcajadas como tal ayudan a combatir todo tipo de enfermedades, ya que cuando reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar y es justo aquí donde inferimos acerca de la risoterapia que se utiliza con el fin de eliminar estos bloqueos emocionales, físicos, mentales y sexuales.

La risoterapia nos puede ayudar a abrir un espacio y encontrarnos con nosotros mismos, vernos como seres humanos simplemente dejar liberar nuestro sentidos a descubrir lo que realmente somos sin prejuicios.

Sigmund Freud en su obra el chiste y el inconsciente atribuye a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa mostrando a la risa como la forma fisiológica en que el organismo expresa espontáneamente sus impulsos reprimidos, liberando tensiones y sentimientos acumulados. Algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.

Es interesante hablar de este tema ya que nos lleva a confrontar otro punto de vista y saber que la risa también puede ser fingida o artificial, con lo cual no se rompe la relación con la risoterapia como técnica ya la que la risa aun creada es capaz de generar estados de ánimos diferentes, que influyen no sólo en el mantenimiento del cuerpo sano, sino que también ayudan a una mejor recuperación de la salud, como se menciono anteriormente con la risa franca.

Para realizar terapias de la risa, no se requiere de una gran infraestructura material, “sólo se necesita un buen repertorio de chistes y bromas y sobre todo, la empatía existente entre terapeuta y paciente” (Andrés Martín Asuero, 2008, Pág. 145). “Existen

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