Yoga...Mas Que Solo Un Deporte

por valeria gallego

El yoga es uno de los deportes que se podría considerar muy poco practicado, aun cuando es muy conocido, que este deporte nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo y nos ayuda a disminuir los niveles de estrés, pero no es lo único en lo que nos beneficia, tras un poco de investigación me encontré con beneficios muy interesantes que les quiero compartir.

Los beneficios que nos trae practicar yoga normalmente son físicos y mentales, una persona que practica yoga, tiene siempre una mejor energía, fuerza y flexibilidad, además que regularmente no tiene problemas de la circulación o digestión , es una persona que puede dormir bien, que es relajada , sin problemas de depresión , concentración o estrés.

Además este deporte nos oxigena el cuerpo, disminuye el envejecimiento, aumenta la capacidad intelectual y la autoestima, además los Yoga Sutras, que son los antiguos textos fundacionales del yoga afirman: "el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes".

Pero algo muy interesante de este deporte chicas es que aumenta las hormonas sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido.

¿Sabías que?

Se hizo un estudio publicado en la revista Medicina Sexual en Estados Unidos donde se involucro a 41 mujeres de 30 a 60 años de edad, se hicieron dos grupos, uno experimental y uno de control. Las mujeres que integraron el grupo experimental asistieron al programa de yoga durante 12 semanas y el otro sólo estuvo bajo control, al final del programa las mujeres que asistieron a clase de yoga, percibieron sentirse más excitadas, con más lubricación en comparación con las que no realizaron el ejercicio.

Se llegó a la conclusión de que la razón por la cual se experimenta estas reacciones es debido a que el yoga incrementa la circulación de la sangre.

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