Interrupciones y pausas

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1. Interrupción y Pausas V2

Estudio del Trabajo I (Instituto Tecnológico de Puebla)

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INSTITUTO TECNOLÓGICO DE PUEBLA

INGENIERÍA INDUSTRIAL

ERGONOMÍA APLICADA MARTES Y JUEVES DE 09:00 A 11:00 HORAS

1. INTERRUPCIÓN Y PAUSAS.

ALUMNO: MARTÍNEZ SALAZAR ALEJANDRO (19220466).

PROFESOR: M.C JAIME GUADALUPE PÉREZ MUÑOZ

FECHA DE ENTREGA: 07 DE SEPTIEMBRE DE 2021.

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ÍNDICE

Introducción        3

Objetivo        3

Alcance y límites        3-4

1. Interrupción y pausas        4

Concepto de interrupción        4

Concepto de pausa        4

Pausa activa        4-6

Antecedentes de la gimnasia laboral        6

¿Qué es la Gimnasia Laboral?        6

Tipos de gimnasia labora        6-7

Beneficios de la gimnasia laboral        7

¿Qué es la pausa activa?        8-9

¿Quiénes no pueden realizar pausa activa?        9

Puntos importantes para poner realizar una pausa activa…9-10

Actividades para el personal sentado y de pie        10

¿Qué es el ejercicio?        10-11

Actividades para el personal sentado        12-15

Actividades para el personal de pie        15-17

Conclusión        18

Referencias        18-20

Anexos        20

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Introducción.

La presente investigación se refiere al tema 1.3 Interrupciones y pausas que se puede definir en primero a la interrupción alude a la acción de impedir como frenar, segundo las pausas se le alude como un descanso breve en un lapso. La característica principal es que las pausas permiten un espacio para que el cuerpo humano descanse y se relaje en periodo corto. Para analizar los beneficios que conlleva las interrupciones como las pausas se conocerán sus orígenes a hasta llegar a nuestros días y claro los ejercicios cortos que ayudan a mejorar la productividad laboral como la reducción de ciertas enfermedades laborales.

La investigación de este tema ya mencionado se realizó por el interés académico para conocer la importancia de las pausas activas como la gimnasia laboral, y como pueden ser beneficiosas para los trabajadores. Además, de generar conciencia sobre la salud física y psicología que tienen las pausas activas y la gimnasia laboral hacia futuros profesionistas que trabajaran con grupos de personas.

La principal estrategia para llevar a cabo la investigación fue la recolección de libros electrónicos, blogs, manuales en cuestión acerca del tema, para poner reconocer las distintas opiniones de los autores y como relacionan estos temas con la vida cotidiana y sus puntos de vista acerca de ella.

En el apartado 1.3 Interrupciones y pausas se realiza las definiciones de los conceptos de interrupción y pausa, como sus objetivos, beneficios y frecuencia para poner hacerlos.

Por otro lado, en el apartado a) Gimnasia laboral se plantea los orígenes de esta como sus tipos que existen de gimnasia laboral y beneficios.

Continuando en el apartado b) Actividades para el personal de pie como sentado, se exponen ejercicios para mejorar la productividad de los trabajadores y los tiempos para hacerlos cada uno.

Objetivo.

La presente investigación tiene el objetivo de analizar los beneficios de las pausas activas, como la gimnasia laboral en los trabajadores y como esta se fue desarrollando a través del tiempo hasta llegar a la actualidad.

Alcances y Límites.

Alcances:

• Análisis de los beneficios de las pausas activas como la gimnasia laboral.
• Está investigación realizara las descripciones de los temas a modo de definición para mejorar entendimiento.
• Establecer conciencia acerca de la salud en los trabajadores.

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• Verificar la importancia que tiene las pausas activas como la gimnasia laboral en el ambiente laboral.

Límites:

• La investigación no pretenden ser un manual para la práctica profesional.
• Únicamente la investigación se centra aspectos importantes de la pausa activa como gimnasia laboral.
• No se incluirán aspectos relacionados con disciplinas científicas como la biomecánica.
• No se tiene el objetivo de ser una fuente científica certificada.

1. INTERRUPCIÓN Y PAUSAS.

Concepto de interrupción.

“Alude como al acto y la consecuencia de interrumpir. Este verbo “interrumpir” hace relación a detener o impedir la continuidad de un proceso, una acción, un asunto etc.” (Porto Pérez Julián et al. 2020.)

Las interrupciones de una sesión de trabajo prolongada cada 30 minutos con 3 minutos ejercicio.

Concepto de pausa.

“De acuerdo con el contexto la noción puede adquirir varios significados específicos pero el concepto de pausa se le puede definir como una paralización o una detención breve, ya que la acción se retoma pronto” (Porto Pérez Julián et al. 2020.)

En diversas actividades, la pausa permite descansar o brindar el tiempo necesario para satisfacer las necesidades personales (comer, ir al baño, tomar agua, etc.).

Las pausas controladas en el trabajo nos ayudan a mejorar la productividad. Lo interesante es tener el control sobre dichas pausas, hacerlas cuando a nosotros nos interesa y no confundirlas con las interrupciones del trabajo (Carlos, 2015).

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