Cultura Etapa 3
Enviado por • 18 de Noviembre de 2014 • 382 Palabras (2 Páginas) • 253 Visitas
Actividad de adquisición del conocimiento
1.-¿Qué conclusiones puedes obtener de esta lectura?
R=Que debemos de hacer entrenamientos, porque si nosotros no estamos a acostumbrados hacerlo nuestro corazón se acelera, y si hacemos entrenamientos nuestro corazón se fortalece y bombea más sangre con cada palpitación.
2.-¿Qué significa la analogía de hacer ejercicio solo para tener músculos fuertes son darle una capa de pintura a un coche que necesita un ajuste de motor?
R= Que no debemos de hacer ejercicio solo para una buena presentación sino para estar bien de salud, porque nos ayuda mucho en nuestro sistema musculas por que la sangre circula mejor en todo nuestro cuerpo, nos enfermamos menor, tienes la menor capacidad que fracturarte un hueso .
3.-¿Cuántos tipos de ejercicios aeróbicos conoces?
R= Correr, bicicleta, aerobics
4.-¿En qué disciplina deportiva puedes adquirir mayor resistencia u oxigenación del cuerpo?
R=En la natación; Por que necesitas guardar mucho oxígeno y adquirir mayor resistencia muscular
5.-¿Qué incrementa el efecto del entrenamiento?
R= incrementa la eficiencia de los pulmones, acondicionándolos para procesar más aire con menor esfuerzo.
6.-¿Cuánto puede tener del ritmo cardiaco una persona acondicionada?
R= 20 palpitaciones por minuto más abajo que una persona que no lo está.
7.-¿Qué aumenta en el efecto del entrenamiento?
R= aumenta el consumo máximo de oxígeno, incrementando la eficacia de los medios de suministro y transporte.
8.-¿Por qué hay otros beneficios del efecto del entrenamiento?
R= porque todos son subjetivos. Pero que son importantes para la salud mental.
9.-¿Qué aprenderá el efecto del entrenamiento al cambiar su perspectiva?
R=Aprenderá a calmarse, desarrollara una mejor imagen de si mismo, podrá tolerar mejor tensión.
10.-¿Qué es lo más importante de los cambios?
R= lo que es muy importantes, dormirá mejor y hará más trabajo, incluyendo el escritorio, con menor fatiga.
Conclusión:
El efecto del entrenamiento incrementa la eficiencia de los pulmones, acondicionándolos para procesar más aire con menor esfuerzo.
El efecto del entrenamiento aumenta de varios modos de la eficacia del corazón. Se fortalece y bombea más sangre con cada palpitación, reduciendo el número de latidos necesarios.
El efecto del entrenamiento incrementa el número y las dimensiones de los vasos sanguíneos que llevan sangre a los tejidos.
El efecto del entrenamiento aumenta el volumen total de la sangre, proporcionando nuevamente más medios de llevar más oxígeno a los tejidos.
El efecto del entrenamiento cambia el peso grasoso en peso magro, dando dureza al cuerpo, con frecuencia sin pérdida de peso.
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