Cultura Fisica Y Salud Etapa 1,2,3 Completas

ETAPA 1

Actividad Exploratoria

a) Retoma la lectura de la introducción y contesta las siguientes preguntas:

a) ¿Cuál es tu opinión respecto al cambio de alimentación y la influencia que tiene la publicidad en el consumo de alimentos chatarra? = pues que todos quieren estar como modelos y eso en ocaciones ase que muchas personas cambyen su abitho alimenticio todo per ser como su artista o alguien que admiren

b) ¿alguno de tus familiares cercanos padece alguna de las enfermedades que señala la lectura? Explica las razones de ello. =No

c) Describe lo que tendrías que hacer para evitar que en el futuro padezcas de algunas enfermedades que menciona la lectura.

=alimentarme de buena manera, hacer ejercicio, y tener mente sana.

Actividad de adquisición de conocimiento

Evaluación de capacidad física y hábitos alimenticios mediante pruebas físicas y encuesta

1. Contesta, de acuerdo a tus hábitos, la encuesta que se presenta a continuación.

Etapa 1

Nombre: Anahi Odilón García

Edad: 16

Peso: 81

Estatura: 1:75

a) ¿Crees que la salud y la nutrición están relacionadas?

- Sí

- No

b) ¿Te consideras una persona con (recuerda lo que obtuviste en el IMC) :

- Peso bajo

- normal

- Sobrepeso

c) ¿Hay algún miembro de tu familia con sobrepeso o bajo peso?

- Sí

- no

- Menciona por qué.

- Mi papa tiene sobrepeso

d) ¿Cuándo te sientes más cansado?

- En la mañana

- En la tarde

- En la noche

e) Subraya algunas enfermedades que hayas tenido o tengas:

Cardiovasculares

- Hipertensión

- Altos niveles de colesterol

- Diabetes

- Dolor de cabeza

- Estreñimiento

¿Alguna otra? Especifica cuál.

f) Subraya alguna o algunas razones por la cual las personas aumentan de peso.

- Comen en exceso

- Falta de ejercicio

- Malos hábitos alimenticios

- Todas las anteriores

g) ¿Te gustaría perder peso?

- Sí

- No

Especifica por qué.

h) ¿Has hecho algo para tratar de perder preso?

- Si

- no

Si tu repuesta es sí, describe por qué.

i) ¿Crees que las dietas funcionan?

- Si

- No

¿Por qué?

j) ¿Crees que la actividad física funciona para bajar de peso?

- Sí

- No

k) ¿practicas algún deporte o realizas alguna actividad física?

- Sí

- No

l) ¿Cuántas veces a la semana?

- Una vez

- Dos veces

- Tres veces

- Más de 4 veces

m) ¿Cuánto tiempo diario?

- Media hora

- 1 hora

- 2 horas

- Más de 2 horas

n) ¿Combinas las actividades físicas con la nutrición?

- Sí

- No

- A veces

o) ¿Cuántas veces por semana ingieres estos alimentos?

- Pollo, pavo - Carne

- Carnes rojas - Pescado

- Pan - Pasteles

- Dulces, chocolates - Bebidas gaseosas

- Fritos - Verduras

- Frutas - Ensaladas

- Comida Rápida (hamburguesas, pizzas etc.

p) ¿Cuántos litros de agua tomas al día?

- Ninguno

- 1 litro

- 2 litros

- 3 litros o mas

Actividad de adquisición de conocimiento

1) Realiza del texto de las páginas 45 y 46, opina sobre la misma y contesta las preguntas que sobre el tema se le hacen.

2) ¿En qué tipo de deportes es indispensable la flexibilidad?

= gimnasia

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