PRESENTACIÓN DEL CASO A ESTUDIAR
Enviado por leidyagudelo • 29 de Octubre de 2016 • Ensayos • 487 Palabras (2 Páginas) • 124 Visitas
PRESENTACIÓN DEL CASO A ESTUDIAR
Presentación del caso a estudiar: JUAN PÉREZ | |||||
Sexo: | M | Edad: | 32 | IMC: | 27 OBESIDAD |
Capacidad Física | Prueba realizada | Resultado | Descripción |
Fuerza | Test de Fuerza de Brazos | 10 Rep./min Bueno | En 10 años no he realizado ningún ejercicio físico, me dediqué a trabajar, consumo mucha comida rápida la cual es muy deliciosa, y en mis ratos libres me dedico a dormir porque trabajo mucho. |
Test de Fuerza de abdominales | 41 cm Promedio | ||
Resistencia Cardiovascular | Test de Cooper | 1770 m Malo | |
Test de Burpee | 11 Rep./ min Malo | ||
Flexibilidad | Test de Flexibilidad de Tronco | -2 Malo |
De acuerdo con lo anterior, analice la información presentada en el caso de Juan Pérez y proponga la sesión de actividad física para mejorar las capacidades físicas de resistencia cardiovascular y fuerza en el formato que encuentra a continuación:
SESIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA
CASO: | JUAN PÉREZ |
ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS Y EL ESTILO DE VIDA | Observando el caso del Sr. Pérez puedo ver que tiene una vida sedentaria ya que malos hábitos alimenticios, su estado físico es malo y refiere que no practica ejercicio ya que su trabajo no se lo permite. |
CAPACIDADES FÍSICAS A TRABAJAR: | Resistencia cardiovascular – Fuerza. |
PROPÓSITO DE LA SAF: | El propósito con el Sr. Juan Pérez es ayudarle a tener una vida saludable como teniendo buenos alimenticios como una dieta balanceada dejando carbohidratos, grasas, harinas y reemplazándolas por frutas y verduras, además realizando un buen entrenamiento físico de acuerdo a su condición de obesidad. |
De acuerdo con lo anterior, analice la información presentada en el caso de Juan Pérez y proponga la sesión de actividad física para mejorar las capacidades físicas de resistencia cardiovascular y fuerza en el formato que encuentra a continuación:
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