Sascha Fitness

Sascha Barboza mejor conocida como Sascha Fitness es una venezolana nacida en Maracaibo, de 27 años, madre, Licenciada en Administración y una de las Fitness Coach más famosa de Latinoamérica.

Certificada como Personal Fitness Trainer, con un master en Fitness Nutritionist de la International Sports Sciences Association (ISSA), grados obtenidos en Estados Unidos y, además, certificada en nutrición deportiva, Sascha, ha obtenido una increíble fama mundial aconsejando a las personas a conseguir una mejor calidad de vida por medio de una alimentación saludable y ejercicio, vía twitter, instagram, facebook y muchas otras redes sociales.

Aconseja que alimentos comer para mantener una vida saludable, da tips sobre como quemar grasa, bajar de peso y tonificar; previene de los engaños y dietas falsas en el mundo del fitness que mucha gente cree, rápidamente se ha convertido en una sensación de las redes sociales teniendo 417.258 seguidores en Twitter y 610.606 seguidores en Instagram esperando impacientes cual será su próximo consejo. Su fama ha sido tan grande que recientemente publico un libro llamado “Las Recetas de Shascha Fitness” convirtiéndose en un Best Seller en libros de nutrición.

Su próximo proyecto será lanzar una página web que será el portal de Sascha, en el escribirá todos sus conocimientos, rutinas, recomendaciones, cómo comer, tips y tendrá un diario donde escribirá sus reflexiones del día a día.

Una de las cosas que más les preocupa a las personas es tener un abdomen plano, definido y perfecto, pero este es una de las áreas más difíciles de trabajar, todos los entrenadores compiten entre sí para averiguar cuál es la forma más rápida y saludable de tener un abdomen tonificado; y Sascha Fitness ha conseguido una manera excelente que le sirvió a ella después de dar a luz a rebajar toda la grasa adquirida en menos de un año. Gracias a su rutina de abdominales miles de hombres y mujeres han obtenido el abdomen de sus sueños.

Según Sascha lo mas importante para conseguir abdominales tonificados es la alimentación, según ella el secreto está en la comida. Así nos esforcemos horas haciendo 1000 abdominales, si la alimentación no está en orden sólo estamos desperdiciando nuestro tiempo, no importa cuántos abdominales hagamos, no vamos a ver ningún resultado, la grasa está sobre nuestros músculos abdominales, los está escondiendo.

También aconseja que si de verdad queremos tener un vientre plano, tonificado y definido, debemos tener bien claro que esto sólo lo vamos a lograr a largo plazo, los abdominales requieren de esfuerzo y paciencia, nada de resultados instantáneos, necesitamos estar en condiciones físicas óptimas, y nos enseña que, la genética tiene un papel fundamental, nadie es igual, a unos les cuesta más que a otros, debemos ser constantes y pacientes.

Shascha siempre aconseja que lo único que hace falta es disciplina, y mucha, tenemos que enfocarnos en la meta y ponernos manos a la obra, no es suficiente desearlo, hay que tomar medidas, ejecutar y tomar el control.

El lema de su rutina de abdominales es “El abdomen perfecto no se hace en el gimnasio, se hace en la cocina”. Con esto trata de hacerte entender que, el 90% lo hace la alimentación, no importa si te fajas una hora a hacer millones de abdominales, si no hay un déficit calórico, una

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