Actividad Integradora Biología: Dieta Balanceada

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Universidad Autónoma de Nuevo León                        Preparatoria 8

ACTIVIDAD INTEGRADORA ETAPA 1

Biología 2

Maestra: Lic. Lucy Mayela Ochoa Rdz

Integrantes:

Fernanda Cecilia Hernández García                    Matricula:1814875 N. Lista: 18

Paola Cecilia Moreno Amador                                            Matricula: 1830286 N. Lista: 21

Fabiola Itzel Moreno Arreola                                                Matricula: 1816994 N. Lista: 22

Arturo Javier López Trujillo                                                 Matricula: 1805169 N. Lista: 28

Roberto Carlos Reyes Alejo                                                  Matricula: 1810758 N. Lista: 29

Grupo: 230

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Para disfrutar de la vida…

Salud[pic 6][pic 7]

Dieta Balanceada

Una dieta balanceada no puede ser exagerada. Una dieta equilibrada previene enfermedades de manera natural, controla el peso y ayuda a dormir bien sin el uso de pastillas. Una dieta equilibrada es también importante porque permite satisfacer tus necesidades nutricionales diarias y disfrutar de una mejor calidad de vida en general.[pic 8]

Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido, pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentación balanceada y así poder mantenernos saludables.

Enfermedades más comunes ocasionadas por una deficiencia alimenticia en México.

 En las últimas décadas, los mexicanos han manifestado una transición epidemiológica. Las enfermedades crónico-degenerativas han desplazado a las infecciosas como principales causas de mortandad. La diabetes es la primera causa de muertes al año en México, con cerca de 10 millones.[pic 9]

Las enfermedades más comunes son:

• Diabetes
• Obesidad y sobrepeso
• Enfermedades cardiovasculares
• Hipertensión

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Sobrepeso

El sobrepeso es un término es usado para indicar el exceso de peso que una persona tiene. Cuando alguien tiene sobrepeso significa que su cuerpo pesa más de lo que debería pesar un cuerpo de esa contextura, sexo y edad para que sea considerado saludable y normal. [pic 11]

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