Aminoacidos

Valina (Val) Los alimentos que son ricos en valina son: pescado, res, cordero, aves, soya, queso cottage, arroz integral, nueces varias, así como también se encuentra presente en la mayoría de las proteínas en polvo utilizadas en los complementos para deportistas.

Leucina (Leu) ) Los alimentos que son ricos en leucina están la leche los huevosla carne el pescado os frutos rojos y mas

Ácido aspártico (Asp) Los alimentos que son ricos en asido aspartico están la leche los huevos la carne el pescado los frutos secos las legubres los cereales las semillas

Ácido glutámico (Glu) Los alimentos que son ricos en asido glutamico están la carne el pescado los huevos y la leche isoleucina(Ile), Los alimentos que son ricos en isoleucina están la leche los huevos el pescado las legumbres y los cereales fenilalanina(phe) Los alimentos que son ricos en fenilalanina están la leche los huevos el pescado las legumbres y los cereales las verduras y las hortalizas

metionina(met), Los alimentos que son ricos en metionina están la leche los huevos el pescado los frutos secos cereales semillas y vegetales treonina(thr), Los alimentos que son ricos en treonina están la leche los huevos el pescado los frutos secos cereales semillas vegetales y frutas

lisina(lys), Los alimentos que son ricos en lisina están la leche los huevos el pescado la carne los frutos secos las legumbres y los vegetales triptofano(tpr), Los alimentos que son ricos en triptofano están la leche los huevos el pescado la carne y los cereales integrales.

arginina(arg), Los alimentos que son ricos en arginina so los frutos secos verduras frutas y cereales alanina(ala), Los alimentos que son ricos en alanina son la carne pescado huevos leche los berros las judías la espinaca la sandia y la lenteja.

prolina(pro), Los alimentos que son ricos en prolina son la carne los vegetales ricos en vitamina c los cítricos y las frutas.

glicina(gly), Los alimentos que son ricos en glicina son la carne pescado lacteos huevos legumbres verduras cereales integrales patata y similares frutas y frutos secos serina(ser), Los alimentos que son ricos en serina son la carne pescado lacteos huevos vegetales legumbres y cereales integrales

cisteina(cys) Los alimentos que son ricos

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