Bebida energética de naranja y mandarina que ayuda a reducir el sueño
Enviado por Angelkopkok • 4 de Noviembre de 2019 • Documentos de Investigación • 780 Palabras (4 Páginas) • 107 Visitas
Bebida energética de naranja y mandarina que ayuda a reducir el sueño.
Problemática:
El dormir es algo necesario para toda persona, sin embargo hay veces en las que por cuestiones de trabajo o estudio tenemos que dormir menos o resistir el sueño para poder hacer esas necesidades del trabajo o estudio.
Posible solución:
Para efectos de esta investigación se propone la elaboración de una bebida a base de naranja y mandarina que disminuya el sueño. Se propone usar los cítricos que produce la naranja y mandarina asi como otras frutas.
Cuestionario de observación:
¿Que beneficios tiene?
Mejora el ritmo cardíaco y la presión arterial ayuda a la transmisión de impulsos nerviosos y al mejor funcionamientos de los músculos
¿Quien debe tomarla?
Está bebida está recomendada para deportistas
¿Cómo ayuda a la salud?
Antes de la actividad física previene y después de la actividad ayuda a la recuperación de energía y electrolitos
¿Por qué debería tomarla?
Para prevenir el cansancio,sueño y la deshidratación
¿Para que funciona?
El ácido que traen algún frutas como la naranja la mandarina la toronja y el limón es esencial para el organismo
¿Cuando es recomendable tomarla?
Es recomendable tomarla después de la actividad deportiva para reponer los electrolitos perdidos
¿Con que está elaborada?
Sodio,cloruro,potasio,calcio,magnesio,glucosa,naranja, mandarina,toronja y limón
¿Que elementos nutricionales tomaron en cuenta?
Se tomó en cuenta los nutrientes básicos que se pierden al hacer ejercicio
¿Dónde se puede adquirir?
En cualquier tienda de preferencia en tiendas especializadas en deportes BIBLIOGRAFIA: Treguerres,J,A,F.(1993). "Fisiología humana". Interamericana-hill.Madrid. Importancia de las frutas ácidas. Nutrisport.es.com
¿QUÉ ES EL SUEÑO?
el sueño no podemos evitar imprimirle nuestra experiencia humana, pero como hemos mencionado anteriormente, las características del sueño varían enormemente entre las diferentes especies. Resulta más sencillo enumerar las características conductuales que se asocian con el sueño en el ser humano. Suele presentarse con una periodicidad circadiana, durante el sueño los individuos adquieren una postura estereotipada, la ausencia de sueño, induce distintas alteraciones conductuales y fisiológicas, además de que genera una "deuda" acumulativa de sueño que eventualmente deberá recuperarse
¿POR QUÉ DORMIMOS?
Aún no se tiene una idea clara acerca de por qué dormimos, además es poco probable que exista sólo una respuesta para esta pregunta, sin embargo, sí resulta evidente que diversos y muy importantes procesos fisiológicos, están estrechamente relacionados o incluso están determinados por el sueño o la periodicidad del mismo. A este respecto, existen diversas teorías acerca de las funciones del sueño.
¿CUÁLES SON LAS FASES DEL SUEÑO?
Durante el estado de alerta, mientras se mantienen los ojos cerrados, en el EEG se observan oscilaciones de la actividad eléctrica que suelen encontrarse entre 8-13 ciclos por segundo , principalmente a nivel de las regiones occipitales (ritmo alfa). Durante el sueño ocurren cambios característicos de la actividad eléctrica cerebral que son la base para dividir el sueño en varias fases. El sueño suele dividirse en dos grandes fases que, de forma normal, ocurren siempre en la misma sucesión.
...