Bioquimica

INTRODUCCIÓN

¿Cómo mediante la lúdica y el juego apoyando un entrenamiento con nutrición e hidratación adecuada y variada podemos explotar las capacidades básicas de estos deportistas?

En el siguiente proyecto implementaremos unas bases metodológicas influyendo física y psicológicamente, dando a entender la importancia de una buena alimentación e hidratación en los entrenamientos para optimizar el rendimiento de los jugadores.

Mediante juegos o actividades lúdicas motivar y guiar el proceso para corregir las falencias que nos arrojaran los test que se realizaran al principio del proyecto y así ejercer una labor más profesional y así proyectar confianza para de manera lenta iniciar competencias dirigidas al mejoramiento de todo el grupo.

JUSTIFICACIÓN

Estamos interesados en el desarrollo hacia el alto rendimiento de los jugadores de este club, por medio de estudios mejorar los planes de trabajo de esta institución, enfatizando y dirigiendo los trabajos hacia las falencias que se puedan descubrir, lógicamente sin perder el rumbo de afianzar las virtudes de los participantes.

OBJETIVO GENERAL

Mejorar y enseñar el manejo adecuado de la hidratación y consumo de nutrientes en los momentos adecuados, establecer dietas específicas mediantes una serie de test ó valoraciones, complementando el trabajo con ejercicios lúdicos para influir psicológicamente en ellos para lograr un mejor desempeño.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

1. Establecer por medio de la hidratación un proceso de recuperación antes, durante y después de cada sesión de entrenamiento.

2. Aplicar el plan de entrenamiento tanto específico como general para obtener resultados más precisos.

DATOS GENERALES DE LA POBLACIÓN

Un grupo de jugadores de Futbol de salón con edades entre los 13 y 14 años, en el Club la Cabaña ubicado en Bosa – El regalo.

Los horarios de entrenamiento son: Martes y jueves de 5 a 7pm y Sábados de 6 a 8am

METODOLOGIA

Manejaremos un grupo de deportistas de la institución deportiva la cabaña a los cuales le practicaremos varios test para medir su estado físico, sus reflejos, su reacción, su capacidad de integrarse como grupo, con el fin de captar de forma individual cada una de sus falencias frente al rendimiento físico y deportivo, estos jóvenes situados en edades entre 13 y 14 años son deportistas activos de fútbol de salón en dicho club deportivo.

Estas pruebas o test serán aplicados en sus entrenamientos para no duplicar o causar sobre entrenamiento en ellos mediante los resultados arrojados en los test y con el conocimiento

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