CONCLUSIÓN -¿CÓMO SÉ QUE ESTOY ENFERMO?

CONCLUSIÓN

-¿CÓMO SÉ QUE ESTOY ENFERMO?

-HÁBITOS QUE PROMUEVEN UNA HIGIENE CORPORAL.

La salud, como se ha estado mencionando, es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y que no solamente se trata de la ausencia de afecciones o enfermedades.

Una definición muy utilizada por la administración sanitaria es la de Lalonde: la salud es "una variable influida por diferentes factores: biológicos o endógenos, ligados al entorno y los hábitos de vida, estos definen el tipo de salud que tenemos o tendríamos. Pero cuando no tenemos una buena salud es de ahí donde aparece “la enfermedad” que se conoce como la alteración más o menos grave de la salud, es considerada como cualquier estado donde haya un deterioro de la salud del organismo humano. Y como ya sabemos, todas las enfermedades implican un debilitamiento del sistema natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio interno. Incluso cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar una enfermedad en términos de los procesos fisiológicos o mentales que se alteran.

Estas dos definiciones tienen su relación ya que una es su contra de la otra así que de alguna u otra manera tenemos que tener alguna de ellas, pero es más recomendable tener salud, y para eso existe la Educación para la Salud que es un proceso de comunicación interpersonal dirigido a propiciar las informaciones necesarias para un examen crítico de los problemas de salud y así responsabilizar a los individuos y a los grupos sociales en las decisiones de comportamiento que tienen efectos directos o indirectos sobre la salud física y psíquica individual y colectiva.

Esta toma de conciencia no surge espontáneamente en las personas; debe propiciarse a través de espacios de discusión y reflexión sobre los problemas que más los afectan. Por lo tanto, la misión de Educación para la Salud es crear estos espacios y convertirse en instrumento imprescindible para el desarrollo de estilos de vida saludables incorporando conductas favorables a su salud.

Y es de aquí donde aparecen los hábitos de higiene que son los que nos permiten estar alejados de enfermedades y evitar malos olores. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo, estos son algunos de los principales hábitos que toda persona debe de realizar:

-Baño diario: con esta actividad se controla los olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. Y de igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que pueden afectar la salud de nuestra piel.

-Higiene del cabello: El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación (caspa). Es aconsejable lavarlo de 2 a 3 veces por semana y teniendo en cuenta pasar las yemas de los dedos, no las uñas y luego enjuagar muy bien.

-La boca: Las personas deben como costumbre, cepillarse los dientes al menos 3 veces al dia, especialmente después de cada comida.

-Los ojos: Aunque los ojos tienen su propio mecanismo de limpieza, construido por el sistema lagrimal, se deben limpiar diariamente con agua, especialmente al levantarse para eliminar las lagañas producidas durante el sueño.

-La nariz: la producción de moco como lubricante y filtro para el aire es importante, pero el exceso de mucosidad obstruye las fosas nasales y dificulta la respiración. Esta eliminación debe hacerse con un trapo limpio.

-Los oídos: Se lavara diariamente la oreja y el oído externo con agua y jabón, evitando el agua en el oído medio. Los bastoncillos de algodón (cotonetes), no se deben emplear para la limpieza del oído, solo para limpieza de los pliegues.

-Lavado de manos: es recomendable hacerlo después de ir al baño, antes y después de comer, después de tocar un animal, o si estamos cerca de algún enfermo.

-Lavado de pies: Es de gran importancia ya que es de fácil acumulación de sudor por el uso de calzado constante, eso favorece la aparición de infecciones y mal olor

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