Carl Rogers y el autoconocimiento

CARL ROGERS Y EL AUTOCONOCIMIENTO:

Rogers se interesó en el estudio del individuo en sí mismo. Para esto desarrolló una teoría de la personalidad centrada en el yo, en la que se ve al hombre como un ser racional, con el mejor conocimiento posible de sí mismo y de sus reacciones, proponiendo además el autoconocimiento como base de la personalidad y a cada individuo como ser individual y único. Según Hall (1975), Rogers en su teoría de la personalidad le otorga una importancia fundamental a dos constructos, que serán la base de ésta, tales constructos son el organismo y el si mismo.

El organismo, sería el centro de cualquier experiencia que incluya todo aquello que ocurre internamente en el organismo. Esta totalidad experiencial constituye el campo fenoménico que es el marco de referencia individual conocido solo por la persona. De hecho el modo como el individuo se comporta depende del campo fenoménico, es decir, la realidad subjetiva y no de las condiciones estimulantes (realidad externa), este campo fenoménico sería entonces para Rogers la simbolización de parte de las experiencias de cada persona. Es posible, sin embargo, que la experiencia no se represente de un modo correcto, en dicho caso la persona se desempeñará inadecuadamente. Según la teoría de Rogers todas las personas tienden a confrontar sus experiencias simbólicas con el mundo objetivo, esta verificación de la realidad le proporciona al sujeto un conocimiento confiable del mundo el cual le permite conducirse adecuadamente en la sociedad, sin embargo en algunas ocasiones estas verificaciones pueden ser incorrectas, lo cual conlleva al individuo a tener un comportamiento carente de realismo.

El si mismo por otra parte sería una parte del campo fenoménico que poco a poco se va diferenciando y que en definitiva representa lo que la persona es. Además del si mismo como tal, existe un si mismo ideal que representa lo que la persona desearía ser.

Podríamos decir entonces, en términos más simples, que el yo o si mismo estaría constituido por un conjunto cambiante de percepciones que se refieren al propio individuo. Como ejemplo de estas percepciones tendríamos: las características, atributos, capacidad, valores, etc, que el sujeto reconoce como descriptivos de su persona y que percibe como partes de su identidad. Mientras que el organismo sería la unidad psicofísica total de la cual el yo formaría parte.

Llegar a ser una persona. Rogers sostiene que esto es algo provisional y no definitivo, que es producto de las observaciones de experiencias compartidas con sus clientes. La posibilidad de hallar la propia realidad de ( conocerse a sí mismo ) puede ser aterradora y frustrante. Muchos individuos esperan descubrir lo peor, pero tambien existe un temor oculto en el hecho de que pueden descubrir lo mejor.

Los roles que se asumen están relacionados con el concepto que tenemos de nosotros mismos. La posición o rol que asumimos se conforma desde nuestra infancia a través de las relaciones que establecemos con el entorno familiar, social y cultural. No es fácil identificar y tomar conciencia de los roles que asumimos, generalmente los roles llevan mensajes acuestas o encubiertos que pueden ser transmitidos no sólo verbalmente sino expresiones faciales, posturas corporales, tono de voz y gestos.

Que es el autoconocimiento:

La palabra “auto” significa por si mismo y “conocimiento” quiere decir saber sobre algo, se interpreta como la capacidad que tiene una persona de conocerse así misma. Tradicionalmente la he conocido con el nombre de “introspección”, aunque hay una ligera diferencia entre ambos conceptos: el autoconocimiento hace referencia básicamente a el conjunto de conocimientos que tiene la persona de si mismo, la introspección es un método para adquirir tales conocimientos sin embargo muchas personas que entienden sobre el tema fusionan ambos términos.

Algunos autores sostienen que el autoconocimiento se relaciona con la autoimagen (que llamábamos antes autoestima) y en realidad están relacionados pero la autoimagen en muchas personas es una deformación de la realidad personal porque no han establecido un auténtico conocimiento de si mismos. Esto quiere decir que puede haber autoestima sin el autoconocimiento y que en un proceso de introspección permitiría a la persona formar un cúmulo verdadero de conocimientos reforzando la autoestima con el autoconocimiento.

Esto implica una gran madurez personal porque obviamente algunos aspectos de nosotros mismos no nos van a agradar, este pequeño conflicto puede ser agrandado por factores culturales y sociales, en muchos casos se resuelve con una negación que la persona hace para autoprotegerse manifestando la falta de madurez. El autoconocimiento debe ser un proceso reflexivo para resaltar nuestras cualidades y corregir los aspectos negativos.

Autoconocimiento.

Es un proceso mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, cualidades y características. Consta de varios procesos, entre ellos auto percepción, auto observación, auto aceptación. Es muy útil para nuestro desarrollo personal y de la autoestima.

Busca además conocer aquellos puntos débiles y fuertes de nuestra personalidad, buscando apoyarnos en los primeros para mejorar los segundos.

Importancia del autoconocimiento para el sistema humano:

El autoconocimiento es el estudio personal que hace cada uno de sí mismo. En él se intentan analizar los aspectos tanto positivos como negativos de la persona. Es realizado debido al desconocimiento que se tiene de ellos, y que resultan vitales para el desarrollo integral de la persona.

Resulta imprescindible realizar el proceso teniendo en cuenta la vida cotidiana, pues es en esos momentos cuando uno se muestra tal como es. Por su parte, situaciones pasadas o deseos e intenciones para el futuro, pueden aportar datos relevantes.

Aspectos positivos y negativos

Al tratar de conocerse a uno mismo es necesario fijarse en los aspectos negativos de una manera constructiva, es decir, favoreciendo su corrección y eliminación. Sin embargo, las habilidades y potencialidades observadas, deben ser utilizadas como estrategias para reducir lo negativo de uno mismo.

Es imposible conocerse totalmente, pues requiere un esfuerzo constante durante toda la vida, ya que evolucionamos constantemente. A esto se le añade que hay mucha información de uno mismo que es imposible descifrar y que incluso, llega a ser imposible de obtener para las personas que rodean a uno.

A nivel laboral

Autoconocerse resulta una tarea muy útil para la vida profesional. En primer lugar, porque la mayor parte de las entrevistas de trabajo a las que uno se ve expuesto para acceder a un empleo, se dedican a comentar los cinco puntos fuertes y cinco débiles de uno mismo. Y en segundo lugar, porque saber el resultado de ese análisis ayuda a utilizar lo mejor de cada uno para responder satisfactoriamente a la demanda laboral, y para solventar lo negativo que impide resolver con eficacia los problemas que aparecen, como exceso de trabajo o situaciones estresantes entre otras.

A nivel social

Al convivir, relacionarse, esas personas que rodean a uno, forman parte de él y de sus comportamientos. En ocasiones, las insatisfacciones con uno mismo, en el trabajo o los momentos de pesimismo, condicionan e interfieren en el trato que uno mantiene con sus seres queridos. Por ello, un buen análisis favorece la canalización de las actitudes incorrectas hacia los demás y el profesar mejores actitudes hacia los demás. Esto es sin duda, algo muy positivo.

A nivel emocional

En el proceso abierto de autoconocimiento, la parte más difícil de llegar a comprender es la que se refiere a los sentimientos. Estos son muy vulnerables y a veces se achacan a causas exteriores a uno. Sin embargo, es necesario hacer frente a esta evaluación de forma sincera y darse cuenta que el exterior está conectado con uno mismo.

Hay emociones y sentimientos que se exteriorizan frecuentemente. Estos son fáciles de conocer y mejorar. Sin embargo, hay otros que no se exteriorizan por temor, por su profundidad. Son estos sobre todo en los que hay que fijarse al analizarse ya que son los que conforman la personalidad, y por tanto, los que pueden ofrecer más pistas sobre uno mismo.

Cuando inicias una actividad propia como una empresa, un negocio o te lanzas como freelance o autonomo, cambias de trabajo o planificas un nuevo proyecto has tomado una decisión acompañada de una automotivación, pero luego, con el tiempo puedes experimentar el desánimo o la desmotivación que te hace pensar que algo no va bien. En este punto el autoconocimiento personal es fundamental para comprender qué es lo que quieres y deseas.

Para que puedas empezar con tu tarea de autoconocimiento personal te muestro algunos puento importantes:

PUNTO 1. Autodescúbrete.El autodescubrirse es un proceso introspectivo, es decir, mirar hacia dentro y descubrir al YO interno que sabe lo que quiere, sueña, desea, anhela y que muchas veces fluye libremente cuando nadie lo esta juzgando. Es fácil observar a los demás y señalar los errores para poder mejorar, pero resulta difícil vernos a nosotros mismos y aceptar lo que somos. Experimentate, descubrete y ten claro lo que te gusta realmente a ti y no lo hagas por los demás sino por tí. Una vez lo tengas claro, disfrútalo.

PUNTO 2. Se tú mismo. ¿cuántas veces has oido esta expresion? ¿sabes quién eres realmente? ¿por qué te vistes así? ¿por qué te peinas así? ¿te gusta como eres o quieres ser de otra manera? son algunas preguntas que puedes hacerte para saber si lo que eres sale

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